دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .
نوع فایل: word
قابل ویرایش 134 صفحه
پروژه پایان دوره جهت اخذ مدرک کارشناسی رشته راهنمایی و مشاوره
چکیده:
هدف از این تحقیق بررسی تأثیر ورزش بر میزان عزت نفس دانشجویان دختر و پسر دانشگاه آزاد اسلامی شبستر در شهرستان شبستر می باشد. جامعه آماری این پژوهش را کلیه دانشجویان دانشگاه شهرستان شبستر تشکیل داده اند. که بصورت اتفاقی از دانشجویان رشته های مختلف تحصیلی دانشگاه انتخاب شده اند که بر حسب تعداد دانشجویان 35 نفر دانشجوی پسر و 35 نفر دانشجوی دخترانتخاب شده اند. با توجه به ماهیت موضوع و هدف تحقیق روش تحقیق در این پژوهش از نوع اتفاقی (تصادفی در دسترس) است. این تحقیق بصورت غیر آزمایشی انجام می شود. به منظور تعیین میزان عزت نفس آزمودنی ها در این تحقیق از آزمون عزت نفس کوپر اسمیت و آزمون خود ساخته ورزش استفاده شده و به هر یک از دانشجویان دو پرسشنامه ارائه شد. نتایج بدست آمده از این پژوهش نشان می دهد که میزان عزت نفس در دانشجویان متفاوت است.
مقدمه:
عزت نفس بعنوان یکی از ویژگی های شخصیتی انسان تأثیر زیادی در شرایط زندگی شخصی اجتماعی او دارد. برخورداری از احساس خود ارزشمندی به عنوان یک سرمایه و ارزش حیاتی و عامل عمده ای در شکوفائی استعدادها و خلاقیت ها و تبلور شخصیت می باشد. تقویت و بهبود عزت نفس دانشجویان نیز بعنوان یکی از وظایف استادان و همچنین وظیفه اصلی و سنگین والدین محسوب می شود. همانند همه متغیرهای شخصیتی، عزت نفس با بسیاری از رخساره های زندگی جمعی مرتبط می شود. هدف این بررسی مقایسه عزت نفس در بین دانشجویان دختر و پسر بر اساس علائق ورزشی آنان و میزان پرداختن به ورزش است. ماهیت ورزش چنان است که پاداش های درونی و بیرونی زیادی را دربر می گیرد. پاداش هایی نظیر جایزه (عینی و ملموس) و شهرت و تحسین و تقویت اجتماعی (غیر ملموس) عواملی برای تقویت انگیزه بوده و احتمال موففقیت افراد را در موقعیت های اجتماعی افزایش داده و موجب تقویت عزت نفس می شود. (نصیر نژاد، 1387)
فردی دارای عزت نفس بالایی است از برقراری ارتباط با دیگران لذت می برد. وی از حضوزر در محیط های عمومی خوشحال شده و حتی در تنها نیز احساس آرامش و امنیت دارد. در رویارویی با مشکلات و گرفتاری ها نیز از قدرت بسیار بالایی برای مقابله با آنها برخوردار است و به راحتی راه حل های مفید پیدا می کند (پیوند، 1383).
مشکلات و نارسائی خود را به خوبی درمی یابد و اطرافیان را زیر سوال نمی برد. در نتیجه نوعی نگرش مثبت و احساس خوب نسبت به جهان و اطرافیان در انسان بوجود می آید. بر عکس افرادی که از عزت نفس پایین برخوردارند می کوشند موفقیت ها را به بیرون و شکست ها را به درون نسبت دهند.
دانشمندان در طبقه بندی عزت نفس به انواع عزت نفس (بالا، پایین، فردی، جمعی) پرداخته و ابعادی نظیر اجتماعی، بدنی، تحصیلی، خانوادگی و کلی اشاره کرده اند. از دیدگاه جامع نگر، عزت نفس دارای پنج مؤلفه ی اصلی (امنیت، خودپذیری، پیوند جویی، رسالت و شایستگی است (میرعلی یاری، 1379). مک فارلین و بلاسکویچ (1981) و بوم کاردنر (1990) در مطالعات خود دریافته اند که اشخاص با عزت نفس بالا خیلی با اعتماد از افرادی هستند که دارای عزت نفس پایین می باشند و تلاش هایشان آنها را به سوی موفقیت سوق می دهند. (فتحی، 1382)
فعالیت بدنی می تواند کیفیت زندگی را در تمام سنین بر همگان بهبود ببخشد. شیوه زندگی فعال باعث می شود افراد دوستان جدیدی پیدا کنند، در فعالیت های اجتماعی باقی بمانند و با سایرین در تمام سنین مراوده داشته باشند. بهبود انعطاف پذیری، تعادل و قوام عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد است، کمک می کند. مشخص شده است که شیوع بیماری های مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعالند کمتر است.
فعالیت بدنی می تواند کمک شایانی به درمان برخی اختلالات فکری، مثل افسردگی کند. جلسات ورزشی برنامه ریزی شده مطابق با سطح تناسب بدنی هر فرد یا پیاده روی ساده می تواند فرصت یافتن دوستان جدید و اتصال با جامعه و کاهش احساس تنهایی خود اتکایی و اطمینان به خود و عزت نفس را که از معیارهای مبنای سلامت روح اند افزایش دهد.
از فواید فعالیت بدنی می توان حتی در سنین بالا نیز بهره برد. با آنکه فعال بودن از سنین پایین از بسیاری بیماری ها جلوگیری می کند. تحرک و فعالیت منظم در سنین بالا نیز به کاهش درد و ناتوانی مرتبط با بسیاری بیماری ها نظیر: آرتریت و فشار خون بالا کمک می کند. عدم فعالیت بدنی علت زمینه ای عمده ای برای مرگ و میر، بیماری ها و ناتوانی هاست. اطلاعات اولیه که از تحقیقات سازمان بهداشت جهانی در زمینه عوامل خطرساز وجود دارد. حاکی از آن است که عدم فعالیت یا زندگی بی تحرک، یکی از علل اصلی مرگ و میر و ناتوانی در کل جهان است.
ورزش نقش مهمی در تکوین شخصیت افراد ایفا می کند. شرکت در فعالیت های ورزشی برای رشد و نمو طبیعی کودکان و افراد لازم و ضروری است ورزش نه تنها باعث تناسب فیزیکی و سلامت عمومی افراد می شود بلکه فرصت رشد و نمو روانی و اجتماعی افراد بخصوص نوجوانان بسیار موثر و ضروری است که ورزش یکی از راهکارهای اصلی پیشگیری از بسیاری بیماری هاست. بسیاری از مسائل روانی افراد از قبیل رفتارهای تند پرخاشگرانه- کمرویی، گوشه گیری و عدم اعتماد به نفس را می توان بوسیله شرکت در فعالیت های ورزشی گروهی یا فردی کاهش داد. ورزش مناسب سبب می می شود که افراد در برابر مشکلات زندگی صبر و تحمل بیشتری داشته باشند و شرکت در ورزش های فردی و گروهی در دوران بلوغ بر تندرستی جسمی و روانی و حل مشکلات رفتاری خود تأثیر بسزایی دارد.
فهرست مطالب:
چکیده
فصل اول: مسئله و طرح تحقیق
مقدمه
1-1- بیان مسئله
1-2- اهمیت و ضرورت تحقیق
1-3- اهداف تحقیق
1-4- فرضیه ها
فصل دوم: ادبیات و پیشینه تحقیق
مقدمه
2-1- تاریخچه ورزش
2-2 تاریخچه ورزش در ایران
2-3- جایگاه ورزش در ایران باستان
2-4- تعریف ورزش
2-5- آشنایی با اهمیت ورزش
2-6- اثرات ورزش در روح آدمی
2-7- ورزش بطور طبیعی دارای دو گونه اثر است
2-8 - فعالیت بدنی ورزش
2-9- ورزش برای مردم چه کاری انجام می دهد
2-10- نگرانیها در ورزش معاصر
2-11- بهداشت روانی در ورزش
2-12- اصول مهم بهداشت روانی ورزشکاران
2-13- چالش روانی در فعالیت های ورزشی
2-14- کاربرد نظریه آیزنگ در ورزش
2-15- کاربرد نظریه کتل در ورزش
2-16- نظریات در مورد ورزش
2-17- عزت نفس چیست؟
2-18- دیدگاه های نظری در مورد عزت نفس
2-19 تأثیر خانواده بر عزت نفس
2-20- سطوح عزت نفس
2-21- مفاهیم عزت نفس
2-22 ابعاد عزت نفس
2-23- شیوه های پرورش عزت نفس
2-24- تئوری های عزت نفس
2-25- پیشینه تحقیق
فصل سوم: روش انجام تحقیق (متدلوژی)
مقدمه
3-1- متغیرهای تحقیق
3-2- تعاریف نظری (مفهومی)
3-3- تعاریف عملیاتی
3-4 جامعه آماری
3-5- روش نمونه گیری
3-6- حجم نمونه
3-7- ابزار اندازه گیری
3-8- تحلیل آماری
3-9- روش اجرای پژوهش
3-10- طرح تحقیق
فصل چهارم
مقدمه
4-1- جداول متغیرها
4-2- آزمون فرضیه ها
4-2-1- آزمون تفاوت میانگین دو گروه مستقل
4-2-2- تعیین ضریب همبستگی متغیرها
5-2- بررسی نتایج آزمون فرضیه ها
نتیجه گیری
پیشنهادات
محدودیت های تحقیق
منابع فارسی
منابع اینترنتی
فهرست جداول
جدول شماره (1) مشخصات متغیرها
جدول شماره (2) توزیع فراوانی بر حسب جنسیت
جدول (3) توزیع فراوانی بر حسب میزان عزت نفس
جدول شماره (4) توزیع فراوانی بر حسب نوع ورزش
جدول شماره (5) توزیع فراوانی بر حسب مدت زمان انجام ورزش
جدول شماره (6) توزیع فراوانی بر حسب مدت زمان ورزش در طول هفته
جدول شماره (7) توزیع فراوانی بر حسب مهم بودن ورزش از نظر خانواده
جدول شماره (8) توزیع فراوانی بر حسب وقت انجام ورزش
جدول شماره (9) توزیع فراوانی بر حسب عضویت باشگاه ورزشی
جدول شماره (10) توزیع فراوانی بر حسب مهم بودن ورزش از نظر خود دانشجو
جدول شماره (11) توزیع فراوانی بر حسب وضعیت اشتغال
جدول شماره (12) مقایسه میانگین عزت نقس در رشته ورزشی فوتبال و والیبال
جدول شماره (13) مقایسه میانگین عزت نفس در رشته ورزشی فوتبال و پیاده روی
جدول شماره (14) مقایسه میانگین عزت نفس در دو گروه پسر و دختر
جدول شماره (15) مقایسه میانگین عزت نفس در دو گروه شاغل و بیکار
جدول شماره (16) مقایسه میانگین عزت نفس در دو گروه صبح و عصر
جدول شماره (17) مقایسه میانگین عزت نفس در دو گروه صبح و اوقات بیکاری
جدول شماره (18) مقایسه میانگین عزت نفس در دو گروه عضو باشگاه و غیر عضو باشگاه
جدول شماره (19) ضریب همبستگی در دو گروه میزان عزت نفس و اهمیت ورزش در خانواده
جدول شماره (20) ضریب همبستگی در دو گروه میزان عزت و مدت زمان ورزش در طول هفته در خانواده
جدول شماره (21) خلاصه تحقیق
منابع و مأخذ:
- اقبالی، مسعود (1384)، بهداشت و ورزش، تهران. انتشارات بامداد کتاب.
- وست، دوبوراآ، بوچر، چارلز آ. (1381). مبانی تربیت بدنی و ورزش (مترجم احمد آزاد) تهران انتشارات نور
- 3- جارویس، مت، (1379) روانشناسی ورزش (ترجمه نورعلی خواجوندی) تهران: انتشارات کوثر
- جاوید، مریم (1387) جایگاه ورزش در جامعه. همایش نقش ورزش در سلامت روانی. دانشگاه ازاد اسلامی شبستر.
- اتکینسون، ریتال و همکاران (1384). زمینه روانشناسی هیلگارد (مترجمان محمد نقی براهنی و دیگران). تهران: انتشارات رشد.
- آذرکیش، شهناز. (1384). بررسی تأثیر ورزش بر افسردگی. پایان نامه کارشناسی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد شبستزر.
- پورعباس، رقیه، بی تا، ورزش و بهداشت روانی.
- وودز، باربارا (1385). روانشناسی ورزش (ترجمه فتح اله مسیبی) تهران: انتشارات بامداد کتاب.
- دلاور، علی (1387). روش تحقیق در روانشناسی و علو تربیتی
- صادقی، وحیده (1384). بررسی تاثیرتربیت بدنی بر روی اضطراب ورزشکاران دختر پایان نامه کارشناسی. دانشگاه آزاد اسلامی شبستر.
- اسلامی نسب، علی (1373) روانشناسی اعتماد به نفس
- شفیع آبادی، عبدالله (1373) مبانی روانشناسی رشد
- شیعان، ایلین، (1383) عزت نفس (ترجمه مهدی گنجی). تهران: نشر ویرایش
- شولتز، دوان، سیدنی (1384). نظریه شخصیت (ترجمه یحیی سید محمدی). تهران: نشر ویرایش
- جوادخانی، نسیم (1386). بررسی میزان عزت نفس در بین دانشجویان. پایان نامه کارشناسی دانشگاه آزاد اسلامی شبستر.
- دلداری، حمیده (1378) بررسی رابطه عزت نفس و افسردگی در بین دانشجویان رشته مشاوره و راهنمایی. پایان نامه کارشناسی. دانشگاه آزاد اسلامی شبستر
- کوهی، حمیده (1386). بررسی رابطه جنسیت و عزت نفس در بین دانش آموزان دختر و پسر سال سوم دبیرستان پایان نامه کارشناسی دانشگاه آزاد اسلامی شبستر.
- واعظ موسوی، محمد کاظم، (1379). روانشناسی ورزشی (مقدمه ای بر دانشنامه تربیت بدنی). تهران: نشر دانشنامه بزرگ فارسی.
- دیورآ. وست و چارلز، بوچر (1381) مبانی تربیت بدنی ورزش (مترجم، احمد آزاد) تهران: نشر نور.
فهرست منابع اینترنتی:
- http://daneshnamehroshd.ir/mavara
- http://fa.wikipedkia.org
- http://www.irarticles.com
- http:umanenewsport.blogfa.com
مقدمه 1
