مشخصات این فایل
عنوان: بیماری PMS چیست
فرمت فایل: word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 12
این مقاله درمورد آنالیز از طریق ایجاد پلاسما در جفت های القایی می باشد.
خلاصه آنچه در مقاله آنالیز از طریق ایجاد پلاسما در جفت های القایی می خوانید .
علائم PMS کدامند؟
علائم از خانمی به خانم دیگر متفاوت است و به صورتهای مختلف ظاهر میشود . از خفیف به متوسط و تا حد ناتوانی گسترش می یابند . از مهمترین علائم مرتبط به PMS می توان به موارد زیر اشاره نمود : افسردگی ، کسالت ، خستگی ، زودرنجی ، عصبانیت ناگهانی و احساس خارج از کنترل بودن.
علائم دیگر شامل میگرن یا انواع سردرد ، مشکلات سینوسی ، ورم ، آکنه ، احساس اجبار برای غذاخوردن ، ویار به خوردن شیرینی یا غذاهای پرنمک و شور، درد مفاصل ، احساس بی عرضگی ، کمردرد ، مشکلات چشمی ، افزایش وزن ، اختلالات روده ای و غش . به علاوه فکر یا اقدام به خودکشی ، ضعف تمرکز ، بدگمانی ، گریه و خشونت را نیز می توان به این علائم اضافه نمود .با لحاظ نمودن گزارش های خانمها از وضعیت منحصر به فرد خود بیش از 150 نشانه PMS مشاهده شده است.
کلید تشخیص PMS مشاهده تعدادی از علائم مشخص فوق نمی باشد، بلکه ظاهر شدن ادواری علائم بطور ماهانه ملاک تشخیص می باشد . PMS بهرحال تحقیقات انجام شده علائم گسترده سندرم قبل از قاعدگی ( PMS ) راشناسایی نموده است متخصصان بیش از 150 مورد را به عنوان نشانه های این بیماری شناخته اند که از جمله مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
• سیستم عصبی: سردرد ، میگرن ، صرع ، سرگیجه ، غش
• ارتوپدی : کمردرد ، دردمفاصل ، خشکی مفاصل.
• عضلانی : کشیدگی عضلات ، ورم ، درد شکمی ، گرفتگی عضلات ( گرفتگی ماهیچه پا )
• روانشناختی : بی حوصلگی ، گریه، تنش ، احساس ناامیدی ، وحشت ، خستگی ، پرخاشگری ، عصبانیت ، کسلی و بیحالی ، افسردگی ، اقدام به خودکشی ، سوءرفتار با فرزند ، خودزنی ، اعتیاد و یا سوء مصرف مواد.
• بینایی : ورم ملتحمه ، آب ریزش چشم ، سیاهی دور چشم ، تاری دید .
• شنوایی : گرفتگی صدا ، ( بیماریهای گوش و بینی و حلق) خارش گلو ،التهاب لوزه .
• دستگاه ادرار : التهاب مجاری ادرار ، التهاب مثانه ، تکرر ادرار ، ورم ( جمع شدن آب ) معدی
• روده ای : میل شدید به غذا ، درد شدید ، ورم شکمی ،
• سینه ها : درد سینه ها ، بزرگی سینه ها ، فیبروکیستیک (کیست سینه ) .
• دستگاه تنفس : آب ریزش بینی و سرماخوردگی ، برونشیت ، آسم ، تورم مجاری تنفسی .
• بیماریهای پوستی: دانه های پوستی ، کورک ، کهیر ، تبخال .
زمان بروز علائم :
گر چه علائم این مشکل از هر فردی به فرد دیگرمتفاوت است ولی بطور کلی چهارالگوی رایج به شرح زیر وجود دارد :
• علائم ۵ تا ۷ روز قبل از عادت ماهیانه آغاز و با آغاز خونریزی پایان می یابد.
• علائم ۱۴ روز قبل از عادت ماهیانه ( زمان تخمک گذاری ) شروع می شود و تقریبآً دو هفته و یا تا زمان شروع خونریزی به طول می انجامد .
• علائم ۱۴روز قبل از عادت ماهیانه آغاز می شود و تا ۳هفته بعد ادامه می یابد و در واقع تا پایان زمان خونریزی خاتمه پیدا می کند .
• علائم به مدت چند روز هنگام تخمک گذاری ( دو هفته قبل از عادت ) آغاز می شود ، پس از شدت آن کاسته می شود و چند روز قبل از شروع خونریزی دوباره ظاهر می شود .
خانم مبتلا به PMS حداقل 5 روز در ماه از علائم بیماری راحت است. و این بیماری همیشگی نیست. اکثر خانم ها فقط حدود 5- 7 روز در ماه از این مشکل رنج می برند. بهترین راه برای تشخیص PMS جدول بندی علائم خاص خود شما برروی تقویم به مدت 2 ماه است. جهت کنترل این که آیا علائم ثبت شده با زمان عادت شما ارتباط دارد یا خیر، لازم است شما علائم و نشانه هایی که در خود تجربه می کنید جدول بندی نمائید. دانستن اینکه شما مبتلا به PMS هستید یا خیر، احساس بهتری در شما ایجاد می کند. اگر شما نیز مبتلا به PMS می باشید، اینکه شما تنها فردی نیستید که به PMS مبتلا شده است و این که PMS یک اختلال زیست شناختی است و نه جسمی،می تواند موجب آرامش شما شود.
درمان PMS
توصیه های غذایی در سندرم پیش از قاعدگی
با وجود اینکه علت PMS ناشناخته است ، اما قابل درمان میباشد. توصیه های پیشنهادی برای درمان عبارتند از :
استراحت کافی ورزش روزانه حذف مصرف نمک ، شکر ، کافئین ، الکل مصرف ویتامین ها بخصوص ویتامین ب - ۶( B6 )بسیاری از مبتلایان به PMS پایین آمدن موقت قند خون خود را گزارش داده اند . خوردن شش وعده غذایی کوچک در روز بسیار مناسب تر و مفیدتر از صرف سه وعده غذایی می باشد . این برنامه شامل سه وعده غذای اصلی به علاوه غذای سبک ساعت 10 صبح، عصرانه غذای سبک قبل از خواب می شود. اگر تا کنون برنامه غذایی شما به جز این بوده است آن را ترک کنید و فقط وعده های غذایی کوچک بخورید. پیشنهاد ما این است که خانم هایی که نمی خواهند وزن خود را کاهش دهند یا نیاز به کاهش وزن ندارد کالری مصرفی خود را به 1500کالری (رژیم سبک) در روز کاهش دهند و خانم هایی که نیاز به کاهش وزن دارند کالری مصرفی خود را به 1000کالری ( رژیم متوسط) درروز محدود نمایند.
بخشی از فهرست مطالب مقاله آنالیز از طریق ایجاد پلاسما در جفت های القایی
PMSچیست ؟
تشخیص بیماری
دلایل بروز این سندرم
علائم PMS کدامند؟
زمان بروز علائم :
درمان PMS
سایر توصیه های غذایی
مراقبت های شخصی
درمان دارویی
دانلود مقاله بیماری PMS چیست