نشستن های طولانی مدت باعث ایجاد ورم قوزک پا، واریس و پوکی استخوان ناشی از کم تحرکی می شوند
نرم افزار نرمش های محل کار
نتایج نشان می دهد که مدت زمان نشستن، بخصوص نشستن طولانی مدت و بی وقفه در پشت میز کار، عملکرد مغز را ضعیف کرده و باعث آسیب
عروق مغزی می شود. نشستن ساعات متوالی در پشت میز کار می تواند در طول زمان، خطر آفرین باشد و سلامتی فرد را تهدید نماید.
افرادی که در طول روز زیاد پشت میز می‌نشینند و با رایانه کار می‌کنند، به دلیل طرز نشستن نامناسب، دچار گردن درد می‌شوند، چراکه وقتی گردن
رو به بالا و شانه‌ها حالت افتادگی دارند به گردن فشار زیادی وارد شده و عوارضی مثل درد گردن، درد پشت گردن، درد شانه، درد دست، سردردهای
مداوم، درد نوک انگشتان و دردهای مختلف بدن و حتی درد در ناحیه قلب بروز خواهد کرد و اگر این عوارض جدی گرفته نشود به آسیب دیسک، اختلال
در سیستم عصبی، افسردگی و دردهای مزمن سر منجر می‌شود.
پژوهشگران توصیه می کنند حتی اگر بعد از کار ورزش نیز انجام می دهید، به آن اکتفا نکنید! و در حین کار به طور مرتب از جایتان بلند
شوید و نرمش هایی را انجام دهید
برخی از عوارض بد نشستن و بی تحرکی در محل کار :
- گردن درد
- بیماری آرتروز
- تخریب عضلات
- بیماری های مزمن
- واریس و لخته های خونی
- فلج و مرگ ناشی از وضعیت نشستن ( نشتن ناصحیح خطر بروز فلج را ۵۰ درصد افزایش می دهد!)
- …
پیشگیری همچنان بهتر از درمان است!
راه حل چیست؟
خوشبختانه با نرمشهای بسیار ساده ای میتوان از این صدمات جلوگیری کرد. کافیست به یاد داشته باشید که در طول روز چند بار و هربار
تنها چند ثانیه، یکی از این نرمشها را انجام دهید. به همین سادگی!
نرم افزار نرمش های محل کار
ما به شما نرم افزار نرمش های محل کار را پیشنهاد می دهیم، نرم افزاری ویژه و کاربردی. با حجمی بسیار کم! این نرم افزار نیازی به نصب
ندارد پس براحتی آن را اجرا کنید و طبق برنامه این نرم افزار ( برنامه ای متناسب با زمان و وقت شما) نرمش هایی چند ثانیه ای را در طول کار خود،
انجام دهید.
حجم: 1.8 MB
سیستم عامل: windows XP, 7, 8
سازنده: شرکت نارسیس
دانلود نرم افزار نرمش های محل کار