لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *
فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )
تعداد صفحه : 4
مقدمه
1- هر صبح: یک لیوان معمولی آب، ناشتا و قبل از صبحانه میل نمائید.
2- صبحانه: یک عدد سفیده تخم مرغ آب پز و یک لیوان معمولی شیر و یک لیوان معمولی چای و سه عدد خرما و یک تا دو کف دست نان جو (در صورت عدم دسترسی به نان جو از نان گندم کم نمک نیز می توانید استفاده نمائید).
3- ساعت 10صبح: یک لیوان معمولی چای با یک قاشق چای خوری عسل و یک نوع میوه فصل.
4- از ساعت 10تا30دقیقه قبل از نهار: سه لیوان معمولی آب.
.............................
دانلود مقاله رژیم غذایی مناسب برای افراد چاق