دانلود مقاله نقش ویتامین ها در افسردگی

اختصاصی از فی ژوو دانلود مقاله نقش ویتامین ها در افسردگی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

   کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن انسان می‌تواند باعث نشانه‌های افسردگی در فرد شود. بنابراین چنانچه افسردگی به این علت باشد، خوردن مکمل‌های غذایی حتماً به شخص کمک می‌کند و بر عکس، اگر افسردگی شخص دلایل دیگری داشته باشد، خوردن ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی کمکی نخواهد کرد. البته مطمئناً به امتحانش می‌ارزد و خوب است که شخص قبل از مصرف داروهای ضدافسردگی، ابتدا برای مدتی از مکمل‌های غذایی به مقدار کافی استفاده کند.

در زیر با برخی از ویتامین‌ها و ارتباط آنها با افسردگی آشنا می‌شویم.

ویتامین ب- کمپلکس

  ویتامین‌های ب-کمپلکس برای سلامت هیجانی و ذهنی، نقش اساسی دارند. این ویتامین‌ها در بدن ما ذخیره نمی‌شوند. بنابراین باید روزانه در رژیم غذایی ما گنجانده شوند. ویتامین‌های ب توسط الکل، شکر، نیکوتین و کافئین از بین می‌رود. در نتیجه، تعجبی ندارد که بسیاری از مردم دچار کمبود این نوع ویتامین هستند.

یافته‌های جدید درباره ارتباط ویتامین‌های ب- کمپلکس و افسردگی به قرار زیر است:

• ویتامین ب-1 (تیامین): مغز انسان از این ویتامین برای کمک به تبدیل قندخون به سوخت و عامل محرّک استفاده می‌کند و بدون آن، مغز به سرعت بدون انرژی می‌ماند.

   این امر می‌تواند به خستگی، افسردگی، تندخوئی، زودرنجی، اضطراب و حتی فکر خودکشی بیانجامد. کمبود ویتامین ب-1، همچنین می‌تواند باعث مشکلات حافظه، کم‌اشتهایی، بیخوابی و اختلالات گوارشی گردد. مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده، مثل شکر، نیاز ویتامین ب-1 بدن را تامین می‌کند.

• ویتامین ب-3 (نیاسین): سرانجام کشف شد که بیماری پلاگر ( pellagra ) که روان‌پریشی و زوال عقل از جمله نشانه‌های آن است، به دلیل کمبود نیاسین بروز می‌کند. هم اکنون بسیاری از محصولات غذایی حاوی نیاسین هستند و بیماری پلاگر تقریباً ریشه کن شده است. کمبود ویتامین ب-3 می‌تواند باعث بیقراری، اضطراب و نیز کند ذهنی و کم تحرکی گردد.
• ویتامین ب-5 (اسیدپانتوتنیک): نشانه‌های کمبود این ویتامین عبارتند از خستگی، اضطراب مزمن وافسردگی. ویتامین ب-5 برای ایجاد هورمونها و استفاده از اسیدهای آمینه و استیل کولین ( acetylcholine ) شیمیایی مغز که به کمک هم از انواع خاصی از افسردگی جلوگیری می‌کنند مورد نیاز است.
• ویتامین ب-6 (پیریدوکسین): این ویتامین به پردازش اسیدهای آمینه که عناصر سازنده تمام پروتئین‌ها و برخی از هورمونها هستند، کمک می‌کند. این ویتامین همچنین در تولید سروتونین، ملاتونین و دوپامین مورد نیاز است. کمبود ویتامین ب-6 که البته بسیار نادر است، باعث آسیب رساندن به سیستم ایمنی بدن، ضایعات پوستی و آشفتگی ذهنی می‌گردد. کمبود این ویتامین گاهی در افراد الکلی، بیمارانی که دارای نارسائی کبدی هستند، و خانمهایی که از قرص‌های ضدبارداری استفاده می کنند، بروز می‌کند. بسیاری از متخصصان تغذیه عقیده دارند که اغلب رژیم‌های غذایی، به مقدار بهینه و کافی این ویتامین را تامین نمی‌کنند.

شامل 7 صفحه فایل word قابل ویرایش

دانلود تحقیق مطالعه موردی پیرامون افسردگی

اختصاصی از فی ژوو دانلود تحقیق مطالعه موردی پیرامون افسردگی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پیشگفتار

          انسان از لحطه تولد تا هنگام مرگ بر دیگران وابسته و نیازمند بوده و برای زنده ماندن از لحاظ جسمانی ، روانی و اجتماعی به پرستاری و مراقبت  دیگران نیاز دارد . انسان به تنهایی نمی تواند بار مشکلات خویش را بر دوش کشد . باید دانست که فرد از لحاظ اجتماعی بدون کمک دیگران قادر به برآوردن نیازهای خود نبوده و به تنهایی نمی تواند به آرزوهای خود برسد از ویژگیهای بارز انسان ، اجتماعی بودن و زندگی کردن به صورت گروهی است از آنجا که رشد جوامع صنعتی باعث تراکم جمعیت و در نتیجه پیدایش مسایل پیچیده تر اجتماعی گردیده بنابراین در جهان صنعتی امروزی ، مشکلات اجتماعی بیش از حد گسترش یافته و به میزان قابل ملاحظه ای بر اختلافات طبقاتی مردم افزوده شده است .

          همان گونه که می دانیم انسان موجودی است ((زیستی – روانی – اجتماعی[1] )) است از نظر ژنتیکی پیش از تشکیل سلول نطفه ، از لحاظ زیستی قبل از تولد ، در دوران بارداری مادر در مرحله تولد و پس از تولد ، از نظر هوشیاری و روانی با پیدایش آگاهی ، تکلم و برقراری ارتباط با اطرافیان ، از لحاط ارتباطهای اجتماعی با شروع سن مدرسه و از نظر  شغلی و روابط انسانی با دیگران پس از کار و اشتغال قابل مطالعه و بررسی است .

مقدمه :

          واژه افسردگی به معنای ((ضعف )) تا حدی دارای ابهام است و در رشته های مختلف معانی متفاوتی دارد به عنوان مثال در فیزیولوژی اعصاب ، مراد کاهش فعالیت فیزیولوژیک و در داروشناسی به معنای کاهش فعالیت یک عنصر شیمیایی و در روانشناسی منظور از آن ، حالتی هیجانی است که منجر به کاهش قابلیتها می باشد در روان پزشکی افسردگی بر حسب موارد خاص به یک علامت یا سندرم اطلاق می شود ، منشأ ، بسیاری از این ابهامات ، توصیفهای بالینی است که عناصر نشانه شناسی را با عوامل فرضی سبب شناختی مخلوط می کنند .

          اگر افسردگی  را به مثابه یک علامت در نظر بگیریم در این صورت عبارت خواهد بود از تغییر یا انحراف از حالت طبیعی خلق به صورت اندوه بر حسب اینکه شدت یا مدت زمان آن از حد متعارف تجاوز کند و یا بر حسب شرایطی خاص ، می تواند جنبه بیمار گونه به خود بگیرد .

          مسأله عمده ای که پژوهش پیرامون افسردگی را محدود می کند فقدان هماهنگی تشخیصی و طبقه بندی بیماران افسرده است ، پس از گذشت بیش از یک قرن تعریف صریح کریپلین و از ملانکولی ، روان پزشکان عمومی . و پژوهشگران هنوز دربارة این که آیا این بیماری وضعیتی متمایز از دیگر حالات مشخص افسرده است یا نه نتوانسته اند به توافق برسند هنگامی که تمایز قطعی ملانکولی ، از لحاظ اصولی پذیرفته می شود ، معیارهای پذیرفته شده برای تشخیص افتراغی معتبر و قابل اعتماد در مورد تک تک  بیماران وجود ندارد . یک نتیجه قطعی این است که تحلیل نشانه های بایستی ، به تنهایی ، این مسائل دیر پا را حل نخواهد کرد بسیاری از پژوهشگران بر آنند از ملانکولی ، دارای منشأ درون خیز زیست شناختی است و در واقع پژوهش زیست شناختی دربارة بیماران افسرده تا کنون ارائه نتایجی را آغاز کرده است که می توانند تنگنای طبقه بندی یاد شده را بر طرف کنند اخیراً‌چندین فقره از نوید بخش ترین پیشرفتها ( در این زمینه ) مورد بررسی قرار گرفته اند . [2]

بیان مسئله

          شاید بتوان به جرأت گفت که افسردگی شایع ترین بیماری قرن حاضر است . مدت ها تصور می شد که دارو درمانی تنها راه مداوای این بیماری است ، حال روش انقلابی و جدیدی در مداوای افسردگی به عموم معرفی گردیده است که اثرات مثبت آن از دارو درمانی و استفاده ازداروهای ضد افسردگی فراتر می رود . این مداوای انقلابی شناخت درمانی نام گرفته است . شناخت درمانی یکی از مؤثرترین روشهای درمانی است که به ما می آموزد چگونه نحوه دید و شناخت خود را از مسایل تغییر دهیم چرا که حالات روحی پریشان و آشفته نتیجه شناخت های تعریف شده است .

          با توجه به اهمیت بیماری روانی در عصر حاضر پژوهش مورد نظر بر روی یک دانش آموز افسرده در پایه چهارم در آموزشگاه شهدای جوزان و تأثیر آن در عدم پیشرفت تحصیلی دانش آموز صورت می گیرد . [3]

اهداف پژوهش :

          اختلالات عاطفی و رفتاری در بین افراد آنقدر فروان است که می توان گفت اکثر مردم در دوره ای از زندگی خود آنرا تجربه می کنند هر انسانی حق برخورداری از مواهب لذات زندگی خود را دارد و افراد افسرده از این مواهب و لذات محروم هستند و نیاز به کمک یاری دارند .

          به طور کلی هر پژوهشگر از پژوهش اهدافی دارد که امیدوار است به آن برسد در این پژوهش اهداف مورد نظر عبارتند از  :

• تعیین علت افسردگی کودک
• تعیین میزان افسردگی کودک
• میزان اثرگذاری افسردگی در زندگی روزمره دانش آموز .
• میزان اثر گذاری افسردگی در رفتار او با خانواده و دیگر افراد .
• ارائه رهنمودهای عملی به والدین ، مربیان ، معلمان ، در برخورد سازنده و مفید با کودک افسرده و رفع اختلال که موجب عدم پیشرفت تحصیلی و تحقق اهداف عالی و دانش آموز گردیده است زیرا سلامت روانی و عاطفی بستگی مستقیم به سلامت تک تک افراد دارد .

اهمیت موضوع پژوهش :

          اگر چه افسردگی از دیر باز به عنوان یکی از نابسامانیهای روانی عمده شناخته شده اما در دهة اخیر اهمیت این بیماری از حیث رنج و آزادی که مبتلایان به آن تحمل می کنند و هم از لحاظ بار سنگینی که این ناراحتی بر منابع درمانی ملتها تحمیل می نماید بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است . ابعاد وسیع آمارهای افسردگی و نیز تجارب کلینیکی حداقل در ممالک صنعتی مغرب زمین باعث شده که متخصصان از دو دهه اخیر به عنوان دوره جدید ملانکولی یا افسردگی در تاریخ روانپزشکی معاصر نام ببرند .

شامل 58 صحه فایل word قابل ویرایش

تحقیق افسردگی

اختصاصی از فی ژوو تحقیق افسردگی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فایل : word

قابل ویرایش و آماده چاپ

تعداد صفحه :45

افسردگی

افسردگی می تواند تنها یک بار در زندگی فرد اتفاق بیفتد . به هر حال اغلب به صورت حملات تکراری در طول زندگی با دوره های بدون افسردگی در بین آنها اتفاق می افتد یا می تواند وضعیتی مزمن باشد که نیازمند یک درمان پیوسته در طی زندگی باشد.

افسردگی اختلالی است که بر تفکر، خلق، احساسات، رفتار و سلامت جسمی شما تأثیر می گذارد. پیش از این عقیده بر این بود که « تمام آن در سر شماست » و اگر واقعاً تلاش کنید می توانید خود را از آن رها کنید. امروزه پزشکان می دانند که افسردگی نوعی ضعف نیست و شما به تنهایی نمی توانید آن را درمان کنید. افسردگی یک اختلال پزشکی با زمینه شیمیایی یا زیست شناسی است .گاهی اوقات یک زندگی پر استرس محرکی برای افسردگی می شود. در سایر موارد به نظر می رسد که افسردگی بدون یک علت تعیین شده مشخص و بطور خود بخودی روی می دهد.

روش تحقیق افسردگی 72 ص - ورد

اختصاصی از فی ژوو روش تحقیق افسردگی 72 ص - ورد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

چکیده :

همانطور که می دانیم افسردگی و مانیا یکی از اختلالت خلقی شایع می باشند که بیشتر اختلالات عاطفی نامیده می شوند . اختلالات خلقی گروهی از بیماریهای روانپزشکی می باشند که به شکل خلق پایین و تصورات ذهنی ناهنجار بروز می نمایند .

نمای بالینی افسردگی می تواند بصورت خلق افسرده ، احساس ناامیدی ، احساس غم ، بی ارزشی ، آشفتگی خواب و اشتها و یا فقدان انرژی و میل جنسی بروز کند . این اختلالات می توانند منجر به مشکلاتی در عملکرد شغلی ـ تحصیلی ـ اجتماعی و روابط بین فردی گردند . بدین منظور و جهت شناخت بیشتر وضعیت و شیوع افسردگی تحقیقی را بر روی دانشجویان پسر بومی و غیر بومی دانشگاه تربیت معلم تهران واحد حصارک کرج انجام دادیم . مطالعه با استفاده از تست بک (BDI) بر روی 280 نفر از دانشجویان پسر انجام گردیده است .

روش تحقیقی که از آن استفاده شد ، روش تحقیق یا علّی ـ مقایسه ای با روش آماری مقایسة بین میانگین دردو گروه مستقل و بااستفاده از فرمول t   بوده است . روش نمونه گیری نیز بطور تصادفی ساده و با مراجعه به جدول اعداد تصادفی و به تعداد 140 نفر از هر گروه بوده است . روش جمع آوری اطلاعات نیز با بهره گیری از تست افسردگی بک صورت گرفته است . با قرار دادن نمرات خام درفرمولt    وبا سطح اطمینان 90% و در سطح  به علت کوچک تر بودن عدد بدست آمده از عدد جدول فرض تحقیق معنی دار نیامد و می توان گفت که « تفاوت معنی داری بین میانگین شیوع افسردگی در دو گروه دانشجویان بومی و غیر بومی وجود ندارد .»

تحقیق در مورد افسردگی چیست

اختصاصی از فی ژوو تحقیق در مورد افسردگی چیست دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه6

افسردگی چیست؟

با کمال تعجب و تاسف امروزه بیش از سیصد میلیون نفر در دنیا مبتلا به افسردگی هستند. افسردگی نوعی ناراحتی است که به مدت خیلی طولانی یعنی از ادوار بسیار قدیم، از زمانی که موارد بیماری ها ثبت شده است، افراد بشر را رنج داده است.

در واقع افسردگی اولین نامی است که در دو هزار و چهارصد سال پیش پزشک مشهور یونانی به نام بقراط که آنرا مالیخولیا می نامید به کار برده است.

ما انسان ها به درجات مختلف، کمتر یا بیشتر استعداد ابتلا به افسردگی را داریم، همان طوری که استعداد مضطرب شدن، غمگین شدن و عاشق شدن را نیز داریم. افسردگی چیزی نیست که بگوییم جز طالع و یا اقبال ما بوده است. در طول تاریخ افراد مشهوری نیز به آن مبتلا شده اند که می توان به آبراهام لینکن رئیس جمهوری اسبق آمریکا، وینستون چرچیل نخست وزیر اسبق انگلستان، جین سی بی لیوس آهنگساز مشهور فنلاندی اشاره کرد.

بر همین اساس می توان گفت که افسردگی نشانه ی ضعف و ناتوانی افراد بشر نیست جالت است بدانید که حیوانات نیز به افسردگی مبتلا می شوند و رفتارهای مشابه رفتار انسان از خود نسان می دهند. افسردگی نوعی از تفکرات مزاحم است که در حاشیه هوشیار ذهن قرار گرفته و به طور دائم به نوعی زمزمه و گفت و گوی درونی می پردازند. چنانچه چنین افکاری براساس روش های خاص درمانی، شناخته شوند و به قسمت آگاه ذهن منتقل کردند(جایی که ذهن بتواند وجود آن ها را تحمل نماید). در چنین شرایطی است که اضطراب و افسردگی و یا سایر ناراحتی های روانی و عصبی برطرف شده و از بین می روند. افسردگی حالت بسیار ناراحت کننده ای است که فرد به آن مبتلا می شود. افسردگی احساس بدبختی و بیچارگی مطلق است. فردی که مبتلا به افسردگی می شود دارای حالت هایی چون ترس و وحشت، بی خوابی های شبانه، ترس و وحشت از شکست و عدم موفقیت می باشد. ترس و وحشت، از خصوصیات عمده ی این بیماری است و به همین جهت می توان گفت که افسردگی عبارت است از وحشت و یا زندگی در وحشت. کلمه ی افسردگی از ریشه ی لاتین به نام دپریمیر(deprimere) یعنی فشار دادن به پایین گرفته شده است. در مورد این بیماری بهتر است بدانیم که نه تنها روی چگونگی احساس ما اثر می گذارد، بلکه روی شیوه ی تفکر ما از اشیا، میزان انرژی، تمرکز ذهن، خواب و حتی علایق جنسی ما نیز تاثیر گذار است. بنابراین افسردگی در بسیاری از جنبه های زندگی ما نقش دارد، که در اینجا