دانلود مقاله اضطراب چیست

اختصاصی از فی ژوو دانلود مقاله اضطراب چیست دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان: اضطراب چیست
فرمت فایل :word(قابل ویرایش)
تعدادصفحات : 34

این مقاله در مورد اضطراب چیست می باشد.

بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر ازمقاله اضطراب چیست

عوامل موثردر اضطراب نوجوانان و مقابله با آن
سرچشمه بسیاری از ناراحتیهای ظاهراً غیر منطقی نوجوانان اضطرابی است که از عوامل گوناگون از جمله عوامل زیر ناشی می‌شود : تغییرات جسمانی از قبیل نگرانی از دیررسی بلوغ بخصوص در پسرها، نگرانی از زود رسی بلوغ بخصوص در دخترها، ترس و احساس خجالت از تغییر جسمانی و رنج ناشی از عدم پذیرش تغییرات جسمانی، عدم پذیرش از جانب همسالان، مستقل شدن، بروز رفتار پرخاشگرانه، غیر منطقی بودن....(ادامه دارد)

رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان
نتایج پژوهشی نشان داده است که ناامنی، وابستگی شدید و ناسالم نوجوان به والدین، ناتوانی یا نداشتن مهارتهای لازم در برقرار کردن روابط عاطفی، اجتماعی و اخلاقی سالم، تفاوت در فرهنگ خانواده ها و بخصوص عدم پذیرش ارزشها و آداب و رسوم گوناگون، موجب اضطراب بسیاری از نوجوانان می شود. برای اینکه نوجوانی....(ادامه دارد)

ورزش منظم
ورزش کردن خصوصاً ورزش منظم به‌گونه‌اى تمام مراحل درمان اضطراب را تحت تأثیر قرار می‌دهد. هنگامى که علت اضطراب مشخص شود و یک برنامه درمانى مشخص تدوین گردد، به‌راحتى درمان‌پذیر بوده و سریعاً شخص به زندگى عادى بر می‌گردد ولى در صورت فقدان علت تشخیص، احساس اضطراب در یک پریود طولانى شخص را آزار داده و از فعالیتهاى اجتماعى دور می‌سازد. پژوهشگران ....(ادامه دارد)

ذهن خود را متمرکز زمان حال کنید
اگر بتوانید ذهن خود را چنان پرورش دهید که امیدها و آمال خود را به کنارى نهاده و موقع مناسب و مقتضى به سراغ تک تک آنان بروید،به آرامش ذهنى دست خواهید یافت.
جاده‌اى که به آرامش ذهنى منتهى می‌گردد از راهى موسوم به توجه می‌گذرد.این توجه به خود در هنگام عمل کردن....(ادامه دارد)

اختلالهای اضطرابی
مضطرب بودن تا اندازه ای به عنوان بخشی از یک پاسخ مقابله ای طبیعی به مسائل زندگی روزمره در نظر گرفته می شود. با این حال، زمانی که اضطراب شدید و یا نا متناسب با موقعیت باشد به عنوانیک اختلال و یا یک شک مشکل بالینی در نظر گرفته  می شود. تعاریف ارائه شده در مورداضطراب به عنوان یک پدیده بالینی متفاوت  می باشند. بعضی از تعاریف بر علائم فیزیولوژیکی ....(ادامه دارد)

الگوی اضطراب بک، اختلالات تفکر
الگوی شناختی بک در باره اضطراب(الگوی کلی): الگ.یی که بوضوح تمام بین عواطف و تفکر در اختلالات اضطرابی پیوند برقرار می کند، الگوی شناختی بک است(بک ،1976؛ بک و امری، 1985) . در این الگو اختلالهای اضطرابی به عنوان اختلالهایی که در وهله نخست به تفکر مربوط می شوند تعریف می گردند.بک و همکارانش (1974) در بررسی دو مطالعه که به منظور شناسایی شناختها و تصویر دیداری....(ادامه دارد)

بخشی از فهرست مطالب مقاله اضطراب چیست

ااضطراب چیست ؟
اضطراب در کودکان و نوجوانان
چه باید بکنیم
عوامل موثردر اضطراب نوجوانان و مقابله با آن
نحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانی
رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان
رویارویی با اضطراب ناشی از دوگانگی و ترس از مستقل شدن
رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه
انواع اضطراب
اضطراب و کاهش قند خون
علل اضطراب
فاکتورهاى روانى ـ اجتماعى
عوامل جسمانى و زیست‌شناختى
علل طبى و اثرات داروها
درمان اضطراب
درمان دارویى
درمان غیردارویى
پیشگیری از اضطراب