مقاله:اضطراب

اختصاصی از فی ژوو مقاله:اضطراب دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین صفحه*

فرمت فایل : Word(قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه : 52

فهرست مطالب:

مقدمه   ..................................................................     1

اضطراب در کودکان و نوجوانان      ........................................  2

چه باید بکنیم      .........................................................  6

عوامل مؤثر بر اضطراب نوجوانان و مقابله باآن    ............................ 6

نحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانی ............................ 7

رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان .................. 7

رویارویی با اضطراب ناشی از دوگانگی و تر س از مستقل شدن ................ 8

رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه ..................... 9

انواع اضطراب ........................................................... 10

اضطراب و کاهش قند خون ................................................ 12

علل اضطراب ............................................................ 13

فاکتورهای روانی – اجتماعی .............................................. 13

عوامل جسمانی و زیست شناختی ............................................ 14

علل طبی و اثرات داروها .................................................. 14

درمان اضطراب .......................................................... 15

درمان دارویی............................................................. 15

درمان غیر دارویی ........................................................ 16

پیشگیری از اضطراب .................................................... 16

اضطراب در ورزش ...................................................... 22

چرا اضطراب بر عملکرد ورزش اثر می گذارد ؟............................. 23

عوامل موقعیتی اضطراب .................................................. 25

عوامل شخصی ............................................................ 25

روش های مقابله با اضطراب ............................................... 26

اختلال های اضطرابی ..................................................... 27

تنش حرکتی ............................................................. 28

اختلال اضطراب منتشر و حملات وحشتزدگی ............................... 30

الگوب اضطراب بک ، اختلالات تفکر ....................................... 31

اضطراب در امتحان ....................................................... 33

عوامل مؤثر بر اضطراب امتحان ........................................... 24

روشهای کاهش و درمان اضطراب امتحان .................................... 37

استفاده از شیوه های صحیح مطالعه ......................................... 38

اضطراب و ترس از حضور ................................................ 41

علایم اضطراب اجتماعی .................................................. 42

مشکلات رفتاری اضطراب اجتماعی ........................................ 44

علت اضطراب اجتماعی چیست ............................................. 46

سن اضطراب اجتماعی و کمرویی .......................................... 49

منابع ....................................................................52

مقدمه :

همه انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است.
اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به‌طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سر دل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است.
بررسیها نشان می‌دهد که اضطراب در مردها، طبقات اقتصادى مرفه و جوانان کمتر است و در زنان، افراد کم‌درآمد و سالمندان بیشتر شایع می‌باشد.

علائم و نشانه های اضطراب

ـ عصبى بودن، آرام و قرار نداشتن
ـ تنش
ـ احساس خستگى
ـ سرگیجه
ـ تکرر ادرار
ـ طپش قلب
ـ بی‌حالى
ـ تنگى نفس
ـ تعریق
ـ لرزش
ـ نگرانى و دلهره
ـ بی‌خوابى
ـ اشکال در تمرکز حواس
ـ گوش به زنگ بودن

مقاله:خودکشی

اختصاصی از فی ژوو مقاله:خودکشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:9

فهرست مطالب

چرا عده ای دست به خودکشی می زنند؟ ( قسمت اول )

خود کشی را می توان به سه نوع تقسیم بندی نمود:

بررسی خودکشی از دیدگاه آماری و جوانب گوناگون

خودکشی،یک معضل اجتماعی رو به رشد

خودکشی رفتار یا پدیده ای است که از جوانب متعدد باید مورد بررسی قرار گیرد. تا آنجا که مشخص است خودکشی در بسیاری از جوامع وجود داشته و دارد و در هر کجا که انسان ها زندگی می کنند خودکشی هم اتفاق می افتد. بدون تردید خودکشی در هر جا، هرخانواده و هر جامعه ای که اتفاق بیفتد عوارض نامطلوب خانوادگی، اجتماعی و...  برجای می گذارد؛ به نوعی که این خودکشی می تواند عاملی برای شروع و یا بروز یک نوع بیماری روانی و یا جسمی گردد و حتی باعث متلاشی شدن خانواده و مانعی برای سیر مطلوب و طبیعی خانواده شود . افراد یک جامعه نیز زمانی که از خودکشی فرد و یا افرادی مطلع شوند ، غم زده می شوند و ممکن است دچار نوعی اضطراب و یا نگرانی در مورد  وقوع خودکشی در خانواده خود گردند، به همین دلایل است که خودکشی بایستی از دیدگاه های روانی ، اجتماعی ، خانوادگی ، اقتصادی ، تحصیلی ، کاری ، قانونی و... مورد بررسی و توجه قرار گیرد. ریشه یابی هرگونه عامل ، و یا عواملی که زمینه را برای خودکشی فراهم می سازد بسیار مهم است ؛ از این رو است که اگر در کشورهای پیشرفته آمار خودکشی بالا برود موضوع ، آنقدر مورد بحث و گفتگو قرار می گیرد و کارشناسان و صاحب نظران موضوع خودکشی را بررسی می نمایند تا زمینه مساعد ساز خودکشی را دریافته و برای آن به طور جدی چاره جویی نمایند.

مقاله؛کخلاقیت چیست

اختصاصی از فی ژوو مقاله؛کخلاقیت چیست دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:28

فهرست مطالب

خلاقیت چیست؟

خلاقیت به عنوان یک تولید :

 خلاقیت بعنوان یک فرایند :

 خلاقیت بعنوان یک مهارت:

خلاقیت به عنوان یکسری شرایط محیطی:

 موانع خلاقیت:

 والدین:

 مدرسه :

 نقش های جنسی:

 جامعه، سنت و فرهنگ:

 چگونه خلاقیت کودکان را افزایش دهیم:

فرایند خلاقیت

 تعریف خلاقیت

تصورات مؤثر در خلاقیت

 تصورات بازسازنده:

 تصورات ساختاری:

 تصورات جانشینی:

 تصورات پیش‌بینی کنند:

 فرایند خلاقیت

 آماده‌سازی:

 ویژگی‌های افراد خلاق

 هوش:

 سیالیت فکری:

 انعطاف‌پذیری ادراکی:

 ابتکار:

 استقلال رأی و داوری:

 اعتماد به نفس:

 تمرکز ذهنی:

 پیشینه تاریخی:

 نیاز به کسب موفقیت:

 موانع بروز خلاقیت

 راه‌های پرورش خلاقیت

 تجربه:

 بازی‌های فکری:

 کوشش زیاد:

 دانش:

 روحیه پرسش‌گری:

پرورش تفکر خلاق و نو آوری ‌آموزشی

 حمایت از افراد خلاق ، چه میزان و چگونه ؟

 پرورش تفکر خلاق

 مفهوم خلاقیت و نوآوری

 برقراری روابط عاطفی بین معلم و دانش آموزان

استفاده از یک روش قالبی

 ویژگی های مدیر خلاق

توانایی دیدن چیزها به شیوه های جدی، شکستن مرزها و فراتر رفتن از چارچوب ها، فکر کردن به شیوه ای متفاوت، ابداع چیزهای جدید، استفاده از چیز های نا مربوط و تبدیل آن به شکل های جدید.برای درک و فهم خلاقیت ابتدا باید آن را تعریف کرد. قابل قبول ترین تعریفی که از خلاقیت ارائه شده است عبارت است از « توانایی دیدن چیزها به شیوه های جدی، شکستن مرزها و فراتر رفتن از چارچوب ها، فکر کردن به شیوه ای متفاوت، ابداع چیزهای جدید، استفاده از چیز های نا مربوط و تبدیل آن به شکل های جدید». برخی دیگر از متخصصان، خلاقیت را بعنوان یک تولید ،‌ فرایند ، یکسری مهارت ها و ویژگی های شخصیتی توصیف می کنند.