دانلود مقاله درباره تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی

اختصاصی از فی ژوو دانلود مقاله درباره تغذیه ورزشکاران و تأمین انرژی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :11

بخشی از متن مقاله

یک ورزشکار حرفه ای تا زمانی که نداند چه باید مصرف کند و چگونه و با چه مواد غذایی کلیه نیازهایش را تأمین کند، موفق نخواهد بود. امروز،علم تغذیه یکی از اساسی ترین عوامل موفقیت ورزشکارن است. از اینرو در این بخش از سایت مطالب دنباله داری در این زمینه ارائه خواهد شد.

همه انسان ها بی شک بارها و بارها شنیده اند، خوانده اند و می دانند که ورزش برای هر بدنی لازم است. اولین مسابقه المپیک در کشور یونان و بیش تر از 2500 سال قبل برگزار شد. در آن جا جمله معروفی برای اولین بار در مورد اهمیت ورزش در تن درستی برای تمام جهانیان بیان شد که هنوز هم در تمام زبان ها و کشورها رایج می باشد. ترجمه این عبارت در زبان فارسی جمله زیر می باشد:

 “عقل سالم در بدن سالم است “ .

در این شماره به اهمیت تغذیه در ورزش کاران ، تفاوت تغذیه ای و ورزش های مختلف، هم چنین تفاوت تغذیه ای در زمانهای مختلف انجام مسابقات ورزشی و بسیاری سؤالات دیگر که به طور معمول ورزش کاران و ورزش دوستان عزیز بارها به آن برخورد کرده اند، می پردازیم.

نیاز تغذیه ای انسان شامل انرژی ، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات همچنین مواد معدنی و ویتامین ها است که بطور مفصل هر کدام را توضیح خواهیم داد .

انرژی

بدن ما به انرژی نیاز دارد برای :

- متابولیسم پایه

- تنظیم و حفظ حرارت بدن

- کار و فعالیت بدنی

- رشد

- عمل محرک ویژه غذا

متابولیسم پایه

نیاز به انرژی در ورزشکاران و افراد عادی، شباهت و تفاوت ها هایی با یکدیگر دارند. هر دوی آنها در متابولیسم پایه (انرژی است که اساساً برای حفظ حیات سلول ها، فعالیت دستگاه تنفسی، ضربان قلب و انقباض غیرارادی عضلات لازم است)، مشابه هم هستند که در آقایان بالغ، حدود 1700 کالری و در خانم های بالغ، 1600 کالری است. علاوه بر متابولیسم پایه، هر ورزش کار.

عوامل مؤثر بر متابولیسم پایه عبارتند از:

- سن: متابولیسم پایه از زمان تولد تا دوران پیری به تدریج کاهش می یابد.

- جنس: انرژی مورد نیاز برای متابولیسم پایه در زنان کمتر از مردان است.

- با فعالیت بدنی مداوم متابولیسم پایه 5 تا 10 درصد کاهش می یابد.

- در مدت خواب متابولیسم پایه کاهش می یابد.

- مواد محرک  کافئین، عوامل فیزیکی یا روانی و هورمون ها ( آدرنالین و ترشحات غده تیروئید) بطور قابل توجهی( تا 50 درصد و بیشتر) موجب افزایش متابولیسم پایه می گردند( کشیدن یک نخ سیگار، متابولیسم پایه را 20% افزایش می دهد )

- در برخی حالات مانند نگرانی یا تب متابولیسم پایه بالا می رود( برای مثال به ازاء هر درجه سانتی گراد افزایش دمای بدن متابولیسم پایه 7% افزایش می یابد )

حفظ حرارت بدن

عمر یک سلول در بدن انسان نمی تواند طولانی باشد مگر در درجه حرارت 42-35 درجه سانتی گراد، گاهی ورزشکاران ناگزیر به زندگی و اقامت در هوای سرد( کوه نوردی، اسکی...) یا هوای گرم ورزش های تابستانی هستند که در شرایط فوق می بایستی بدن با گرما و یا سرما مبارزه کند ، در این شرایط میزان انرژی مصرفی او تغییر می کند.

مبارزه با گرما:

از طریق تبخیر و انتقال گرمای بدن به محیط امکان پذیر می شود. یک لیتر عرق 580 کیلوکالری انرژی از بدن دفع می کند.

مبارزه با سرما :

تعیین دقیق میزان نیاز به انرژی در دماهای متفاوت مشگل است. ولیکنبر اساس نظریه جانسون و کارک هنگامی که درجه حرارت محیط نسبت به متوسط درجه حرارت طبیعی "10مثبت و منفی" درجه تغییر کند، نیاز به انرژی برای حفظ حرارت بدن 5 درصد افزایش یا کاهش می یابد.

رشد

نیاز به انرژی برای رشد در کودکان و نوجوانان از اهمیت زیادی برخوردار است. زیرا این انرژی صرف ساخته شدن بافت های جدید می شود.نیاز به انرژی در نوجوانان 50 درصد بیشتر از افراد بزرگسال برآورد می گردد که باید در تنظیم رژیم برای نوجوانان ورزشکار در نظر گرفته شود.

عمل محرک ویژه غذا

سوختن مواد مغذی در بدن خود نیاز به انرژی دارد که میزان آن بستگی دارد به :

- کار مکانیکی لوله گوارش

 - ماهیت ماده مغذی وارد شده به دستگاه گوارش که به نام عمل محرک ویژه مواد مغذی مشهور است. عمل محرک ویژه برای پروتئین ها 30%، چربی ها 12% و کربوهیدرات کمتر از همه یعنی 6/5 می باشد.

کار و فعالیت

ورزشکاران باید توجه داشته باشند که به تبع نوع ورزش، میزان فعالیت، تعداد دفعات انجام ورزش به مقدار خاصی انرژی نیاز دارند . در" موتور بدن انسان " راندمان تبدیل انرژی به کار 25% است. به عبارت دیگر از هر 4 کیلو کالری انرژی که به بدن می رسد یک کیلوکالری آن به کار تبدیل و 3 کیلوکالری دیگر برای گرم نگاه داشتن بدن مصرف می شود.

طبق پیشنهاد کریسترو روپینگ با درنظر گرفتن نوع فعالیت ورزشی، افزایش انرژی مورد نیاز بر حسب کیلوکالری در ساعت به شرح زیر می باشد:

دو میدانی :

1- سرعت 1500

2- نیمه استقامت 930

3- استقامت 750

4- ماراتون700

پرتاب وزنه یا دیسک 460

پرش ها 400

دوچرخه سواری :

1- روی پیست 220

2- همراه با مربی 350

3- روی جاده 360

4- روی جاده در مقابل باد600

5- با سرعت 700

6- استقامت 450

پرش با نیزه 500

اسکی :

1- استقامت 750

2- سرعت 960

پاتیناژ:

1- نمایشی 600

2- سرعت 720

تنیس :

1-انفرادی 800

2- دونفره 350

بسکتبال 600

کشتی 900

بوکس 600

وزنه برداری 450

شمشیربازی 600

هندبال 500

راگبی 500

فوتبال400

واترپلو600

پینگ پونگ360

قایق رانی600

اسکیت600

بدمینتون450

کوهنوردی600

جودو و کاراته780

پیاده روی

در جاده 360

در برف(5 کیلو متر در ساعت )900

بالا رفتن از تپه720

تمام این اعداد تقریبی بوده و متوسط نیاز به انرژی را نشان میدهند چون شدت فعالیت باعث تغییردر میزان انرژی مصرفی می شود. اما بطور کل می توانیم فرض کنیم که:

- درفعالیت های سبک یا در فاصله بین دو رقابت، نیاز به انرژی در ساعت 75 تا 100 کیلو کالری است.

- در فعالیت های متوسط( به عنوان مثال، هنگام تمرین) نیاز به انرژی 100 تا 300 کیلوکالری می باشد.

- در فعالیت های سنگین( رقابتهای سنگین: مانند واترپلو، اسکی) نیاز به انرژی بیش از 500 کیلوکالری است.

متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.

دانلود فایل 

دانلود مقاله کامل درباره تنیس روی میز

اختصاصی از فی ژوو دانلود مقاله کامل درباره تنیس روی میز دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :6

بخشی از متن مقاله

تنیس روی میز : ورزش تنیس روی میز اولین بار توسط انگلیس ها در سال 1317 شمسی به ایران آورده شد و در سال 1325 رسماً فدراسیون آن تشکیل شد و این ورزش می تواند بصورت دو نفر یا چهار نفره باشد .

وسایل : میز ، راکت ، تور ، توپ

میز تنیس : به ابعاد 274*5/152 سانتی متر و ارتفاع پایه ها آن از سطح زمین 76 سانتی متر می باشد . رویه میز باید صاف و ناهموار باشد و صفحه آن معمولاً تیره است .

تور : عرض صفحه میز بوسیله توری به ارتفاع 25/15 سانتی متر از وسط به دو قسمت مساوی تقسیم می شود. تور توسط پایه هایی که در کنار میز نصب می شود بطور عمودی نگه داشته می شود .

توپ :  توپ از جنس سلولوئید یا پلاستیک مشابهی ساخته می شود ، توپ باید کروی ، تو خالی سفید رنگ ، و یا زرد مات باشد . قطر آن بین 2/38، 20/37 میلی متر و وزن آن 53/2 – 40/2 گرم می باشد .

راکت : تیغه راکت باید از چوب یک تکه و ضخامت آن در تمام نقاط به یک اندازه باشد ، رنگ و یکی از دو طرف باید یکدست و تیره و مات باشد .

قوانین و مقررات :

بازی دو نفره : انتخاب سمت میز و همچنین زدن سرویس آغاز مسابقه هر دو با پرتاب سکه ( شیر و خط ) مشخص می شود . برنده مسابقه کسی است که زودتر به امتیاز 11 برسد . اگر هر دو بازیکن به امتیاز 10 برسند در این صورت بازی آنقدر ادامه پیدا می کند تا سرانجام یکی از بازیکنان 2 امتیاز از حریف جلو بیفتد مثل 11-13

تغییر جا و زدن سرو : شروع کننده بازی دو سرو متوالی می زند سپس بازیکن مقابل دو سرویس بعدی را می زند بازی بهمین ترتیب ادامه پیدا می کند به استثنای وقتی که امتیازات هر دو بازیکن به 10 رسیده باشد . در این حالت هر بازیکن متناوباً یک سرو می زند تا یکی از آنها دو امتیاز از دیگری جلو بیفتد . اگر مسابقه بصورت یک گیمی برگزار شود یا طبق تصمیم گیری 3 گیمی یا 5 گیمی یا 7 گیمی برگزار شود . بازیکنان در گیم آخر وقتی که امتیاز یکی از آنها به 6 برسد جای خود را با هم عوض می کنند . و پس از تعویض سمت میز ، سرویس توپ توسط کسی که نوبتش است آغاز می شود .

شروع   بازی : بازی با سرویس شروع می شود . سرویس زننده باید توپ را در کف دست و به طور آزاد قرار دهد . انگشتان دست باید بهم چسبیده و انگشت شست آزاد باشد . دستی که توپ در اختیار دارد باید بالا و خارج از سطح میز باشد . سرویس زننده توپ را به طور قائم به طرف بالا پرتاب می کند و با دستی که راکت را گرفته است به توپ ضربه می زند . توپ باید اول به قسمت زننده سرویس و با عبور از روی تور در قسمت حریف مجدداً به میز اصابت کند . در بازی چهار نفره سرویس باید به قسمت نیمه راست میز حریف برخورد کند ولی در بازی دو نفره چنین قانونی نیست . اگر سرویس به تور برخورد کند و سپس به میز حریف اصابت نماید عمل سرویس تکرار خواهد شد . ولی اگر توپ پس از برخورد با تور به خارج برود خطا محسوب می شود . اگر سرویس زننده بدون آمادگی حریف سرویس را بزند ، سرویس تکرار خواهد شد .

خطاها : در موارد زیر بازی متوقف و خطا محسوب می شود .

متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.

دانلود فایل 

دانلود مقاله کامل درباره قوانین و طریقه بازی دارت

اختصاصی از فی ژوو دانلود مقاله کامل درباره قوانین و طریقه بازی دارت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :7

بخشی از متن مقاله

تمام مسابقات رسمی دارت که منحصراً در محدوده قانونی فدراسیون جهانی دارت یا توسط ارگانهای وابسته به آن

سازمان می باشند باید طبق مقررات بازی مسابقات WDF عمل کنند .

قوانین بازی و مسابقات WDF به دو گروه تقسیم می‌گردد .

1- قوانین بازی که شامل بندهای 1-6 است .

2- قوانین مسابقات که شامل بندهای 7-23 است .

تعاریف :

WDF : مخفف World Dart Federationبه معنای فدراسیون جهانی دارت و یا کمیته اجرایی فدراسیون جهانی دارت می‌باشد .

سازمانها -Organizers : به معنای کمیته اجرائی و یا اعضاء فدراسیون دارت که توسط این فدراسیون منصوب شده‌اند تا وظایف خود را در رابطه با مسابقات ایفا نمایند .

بازیکنان - Players: شامل بازیکنانی که در بازیهای دو نفره ، تکنفره و تیمی به صورت تیمهای آقایان و بانوان می باشد .

گوینده - Caller: به معنای شخصی خواهد بود که برای اعلان امتیازات کسب شده در طی بازی منصوب می‌گردد
نویسنده امتیازات - Marker: به معنای شخصی خواهد بود که برای مشخص کردن امتیازات کسب شده و امتیازات باقیمانده در هر مرحله بازی منصوب گردیده وی می‌تواند یک Caller در مسابقات نیز باشد .
امتیازدهنده - Scorer: به معنای شخصی خواهد بود که برای ثبت امتیازات بر روی کارتهای امتیازی ، نتایج و دیگر مسائل مربوط به مسابقات در هر ست بازی منصوب می‌گردد .

مسابقات - Match: به معنای مجموعه بازیهای انجام شده توسط دو بازیکن یا دو تیم که در بعضی مواقع به یک بازی و یک مسابقه نیز اشاره دارد .

leg: به معنای یک دست بازی می باشد که از چند راند تشکیل شده است مثلاً یک دست بازی 301 یا یک Leg بازی 301 .

SeT: به معنای قسمتی از مسابقه می‌باشد که از تعدادی leg تشکیل شده است . برنده یک SeT از بازی کسی است که اکثریت legهای آن بازی را برده باشد . و برنده مسابقه کسی است که اکثریت SeT های آن بازی را برده باشد .

قوانین و طریقه بازی

نحوه صحیح پرتاب دارت

فاصله ها

فاصله طولی تخته دارت از زمین ۱۷۳سانتیمتر وفاصله برای پرتاب  ۲۳۷سانتیمتر می باشد به عبارت دیگر بعد از نصب تخته دارت فاصله متر از مرکز تخته دارت  تا محل استقرار باید ۲۹۳سانتیمتر باشد.

 دارت از چهار قسمت تشکیل شده:

1-Flight

2-Shaft

3-Barrel

4-Tip or point

متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.

دانلود فایل 

دانلود مقاله کامل درباره قوانین و مقررات والیبال سالنی

اختصاصی از فی ژوو دانلود مقاله کامل درباره قوانین و مقررات والیبال سالنی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :5

بخشی از متن مقاله

قوانین و مقررات

در سال ۱۹۲۲ قوانینی برای ورزش والیبال قرار داده شد از جمله اینکه هر تیم فقط سه ضربه می‌‌تواند به توپ بزند و سپس باید توپ به زمین حریف منتقل شود.

• ابعاد زمین والیبال :

در ابعاد ۹×۱۸ متر برگزار می‌‌شود و تور والیبال یک متر عرض و۵/۹ متر طول دارد.

• زمان بازی :

زمان بازی والیبال نامحدود است به طوری که ممکن است که یک مسابقه حتی دو الی سه ساعت طول بکشد. هر مسابقه حداکثر در پنج ست یا دور انجام می‌‌شود. هر تیمی که زودتر به سه ست برسد برنده ٔ مسابقه می‌‌شود.

• تعداد بازیکنان و توپ :

هر تیم والیبال شش بازیکن اصلی و تعدادی بازیکن ذخیره دارد. جنس توپ والیبال از جنس چرم یا لاستیک یک رنگ می‌‌باشد محیط دایره ٔ توپ ۶۵ تا ۶۷ سانتی متر است و وزن توپ ۲۶۰ تا ۲۸۰ گرم است زمان استراحت بین ست دوم و سوم و چهارم دو دقیقه منظور می‌‌شود و بین ست چهارم و پنجم دو دقیقه الی پنج دقیقه متغیر است.

• خطاها:

خطاهای عمده عبارت‌اند از:
1. بازیکن تیم از خط افقی زیر تور بگذرد و زمین و یا یکی از بازیکنان حریف را لمس کند .
2. بازیکن تیم مانع بازی یکی از بازیکنان تیم حریف شود .
3. بازیکنان یک تیم در جای خودشان قرار نگرفته باشند.
4. بازیکنان یک تیم بیش از سه بار توپ را لمس کنند .
5. بازیکنان تیم دوبار پی در پی توپ را لمس کنند.
6. بازیکن از بالای زمین حریف به توپ ضربه بزند.
7. توپ بیرون از خط‌های مرزی به زمین بخورد.
8. توپ به زمین اصابت کند.

تغییرات مقررات بازی

از جمله رویدادهای مهمی که در ارتباط با این ورزش به مرور زمان رخ داد می‌توان به این موارد اشاره کرد:
• ۱۹۱۷: امتیازهای هر گیم از ۲۱ به ۱۵ تغییر کرد.
• ۱۹۲۰: تعداد ضربات برای هر طرف به ۳ محدود شد.
• ۱۹۲۲: نخستین دوره رسمی مسابقات در بروکلین با حضور ۲۷ تیم از ایالت امریکا برگزار شد.
• ۱۹۳۰: نخستین بازی والیبال ساحلی دو نفره انجام شد.
• ۱۹۴۷: فدراسیون بین المللی والیبال بنام Federation Internationale De Volley-Ball با اختصار FIVB تشکیل شد.
• ۱۹۴۸: نخستین دوره مسابقات رسمی والیبال ساحلی انجام شد.
• ۱۹۴۹: نخستین دوره مسابقات جهانی والیبال در شهر پراگ چک اسلواکی برگزار شد.
• ۱۹۶۴: والیبال برای نخستین بار به جمع بازی‌های المپیک در ژاپن پیوست.
• ۱۹۸۷: FIVB والیبال ساحلی را نیز به مجموعه مسابقات جهانی ورزش‌های گوناگون افزودند.
• ۱۹۹۶: والیبال ساحلی دو نفره نیز به‌عنوان ورزش رسمی المپیک شناخته شد.

سرویس

 سرویس عملی است که به منظور وارد کردن توپ در بازی به کار می‌رود.

در هنگام سرویس زدن باید به نکات زیر توجه کرد : ۱- هنگام ضربه زدن به توپ (سرویس)حتما باید توپ را به اندازه کافی و به دور از هر دودست پرتاب کرد و با یک دست به توپ ضربه زده شود. ۲- هنگام سرویس زدن نباید پاها را روی خط و یا درون زمین خودی قرار داد و باید از خط فاصله داشته باشد. ۳- توپ حتما باید از تور عبور کرده و درون زمین حریف پرتاب شود (قبلا اگر هنگام سرویس زدن توپ به تور برخورد می‌کرد خطا محسوب می شد ولی در حال حاضر خطایی محسوب نمی شود.

 حرکت توپ در هوا (والی)

 پاس بالای سر، یکی از مشخص ترین عملیات والیبال است.

• هرگز نباید به توپ مشت زد، بلکه باید آن را با دو دست پاس داد.پاس دادن از عقب نیز نشان‌دهنده همین عمل است.
• پاس دادن، ست زدن و فرستادن توپ‌های بلند از بالای تور صورت می‌گیرد.
• حرکت توپ در هوا در پرتاب آرام توپ از بالای تور اجرا می‌شود.
• اگر قبل از تماس با توپ دست‌ها دور شوند، توپ به وسط پیشانی برخورد خواهد کرد.
• همیشه باید به توپ نگاه کرد. ابتدا پاها را حرکت داده، آن‌ها را خم کرده و بدن را در زیر توپ قرار داد. به منظور حفظ تعادل و توازن یکی از پاها را به آرامی در جلوی پای دیگر قرار داده، زانوها را خم کرده و سپس باید تمام بدن را راست کرد. به عنوان یک قانون کلی شست‌ها را در حالت اشاره به طرف عقب و بینی نگهدارید. بازوها را راحت قرار داده و تا آن جایی که امکان دارد حرکات را بسیار ساده انجام داد. شست و دو انگشت اول به این عمل قدرت بخشیده و بقیه انگشتان به آن جهت می دهند.
• بهترین و معمول ترین مرحله والیبال (حرکت توپ در هوا) می‌باشد. برخی معتقدند که برای شروع تمرینات می‌توان از بادکنک استفاده کرد. تمرین پرتاب توپ پس از پرش برای گرفتن آن بسیار موثر است و مفید. البته همیشه پس از رسیدن توپ به نقطه اوج این عمل را انجام ندهید.....

متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.

دانلود فایل 

جزوه شبکه های کامپیوتری رشته مهندسی فناوری اطلاعات

اختصاصی از فی ژوو جزوه شبکه های کامپیوتری رشته مهندسی فناوری اطلاعات دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

جزوه شبکه های کامپیوتری رشته مهندسی فناوری اطلاعات

توضیحات محصول :کتاب های آمادگی آزمون کارشناسی ارشد رشته مهندسی فناوری اطلاعات  ویژه کنکور سال 95 - به همراه تست ها و پاسخ تشریحی

فصل اول:مفاهیم و تعاریف اولیه شبکه 
 
تعریف شبکه 
شبکه حداقل از دو یا چند کامپیوتر تشکیل شده که از طریق بسته های اطلاعاتی به یکدیگر متصل شده وامکـان تبـادل
اطلاعات را با یکدیگر دارد. 
اجزای تشکیل دهن ده شبکه: یک شبکه دارای 3 جز اصلی است -1 کامپیوتر میزبان -2 خطوط انتقـال -3 واسـطههـای
شبکه: عنصرهای میانی که بین کامپیوترهای میزبان و خطوط انتقال قرار میگیرند 
تعریف زیرشبکه: زیر شبکه از واسطهای میانی و خطوط انتقال تشکیل شده است. 
اهمیت شبکه های کامپیوتری: -1 اشتراک منابع: الف: سختافزاری : اشتراک printer ب) نرمافزاری: به اشتراک گذاشـتن
یک نر مافزار مشخص -2 کاهش هزی نهها -3 افزایش سرعت (کارایی) -4 افزایش تحمل خطا -5 ابزاری برای ارتباطات -تفریح و سرگرمی 6
 
انواع شبکه از نظر گستردگی جغرافیایی 
 -1 شبک ههای شخصی (Personal Area network) (Pan) : از اتصال بـیسـیم اجـزاء کـامپیوتر بـه کـامپیوتر را P an
گویند. 
 -2 شبک ههای محلی (Local Area network) (Lan): شبکه های که گستردگی جغرافیایی در حد یک یا چنـد محلـه را دارند  
3 - شبک ههای شهری (metropolitan Area network) : شبکه های که گستردگی جغرافیایی در حد یک شهر دارند. 
 -4 شبک ههای گسترده :(wide Area network)(wan): این نوع شبکه میتواند گستردگی جغرافیایی در حد یک کشور یا قاره داشته باشند
 
 -5 شبک ههای سراسری (Global Area network)(GAN): این شبکه شبک های از شـبکه هـا مثـل اینترنـت اسـت کـه میتواند سراسر زمین متصل شوند 
 
فصل دوم:لایه فیزیکی 
قبل از بررسی لایه فیزیکی مدل OSI بعضی مفاهیم کامپیوتر و شبکههای کامپیوتری بررسی . میشوند 
بیت / بایت: 
بیت (bit) مخفف رقم دودویی (binary digit ) است و میتواند صفر یا یک باشد. بیت در یک کـامپیوتر بـا وجـود شـارژ
الکتریکی یا عدم وجود شارژ مشخص میشود. به طور مثال بیت صفر باینری ممکن است با ولتاژ صفر ولـت و بیـت یـک باینری با مقدار الکتریکی پنج ولت نمایش داده شود
. 
هشت بیت تشکیل یک بایت (Bayt) را میدهند که بایت میتواند نمایش یک کاراکتر یا داده در روش کدگذاری اسـکی
(ASCII) باشد. 
پهنای باند (Band width): 
پهنای باند یکی از مشخصه های اصلی شبکههای کامپیوتری است. در اصطلاح مخابراتی پهنـای بانـد یـک رسـانه انتقـال
محدوده فرکانسی است که آن رسانه میتواند منتقل کند. در اصطلاح شبکههای کامپیوتری پهنـای بانـد حـداکثر مقـدار
اطلاعاتی است که در واحد زمان از یک نقطه به نقطه دیگر میتواند انتقال یابد. با توجه به این که واحد انتقال داده بیـت
و واحد زمان نیز ثانیه است لذا واحد جدیدی به نام بیت بر ثانیه (b/s ) به دست میآید که واحد پهنای باند اسـت. البتـه
انتقال در این نرخ - یک بیت در یک ثانیه - بسیار بسیار کند است. به طوری که کاراکترهای اسـکی نـام و نـام خـانوادگی
شما ممکن است چندین دقیقه طول بکشد. 
مجموعه تست
2 یک سیستم TDM آماری از 8 کانال هر یک از پهنای باند 30 KPS استفاده میکند. اگر هـر کانـال در 20
درصد موارد مشغول باشد پهنای باند خطا برای بهره 80% چقدر خواهد بود؟ 
 240 kbps(د 128 kbps (ج 60 kbps (ب 48 kbps (الف
 -3 فرض کنید صوت کد شده به صورت PCM با نرخ 64 کیلو بیت در ثانیه درون سـلولهـای ATM بسـته
بندی میشود. اگر نرخ ارسال داده 155 مگا بیت در ثانیه باشد، چند سلول میتوان بین سـلولهـای صـوتی
متوالی ارسال کرد؟ (طول هر سلول 53 ،ATM بایت می باشد که 48 بایـت آن داده و 5 بیـت آن سـرآیند
میباشد) 
الف) 5192 ب) 4192 ج) 3192 د) 2192 
 -4 اگر مدل لایه ای دارای n لایه باشد و هر لایه h بیت سرآیند (header) به بسته دریافتی اضافه کند بـرای
رسیدن به بهر هوری 80% حداقل طول بسته داد هها بر حسب n و h چقدر باید باشد. 
 2nh(د 4nh (ج 6nh (ب 8 nb (الف
 -5 یک کانال ارتباطی ISDN دارای نرخ ارسال داده 128 کیلو بیت در ثانیه و تـأخیر انتشـار یـک طرفـه 40
میلی ثانیه میباشد. با فرض این که طول فریم ها ACK بسیار کوچک و قابل صرفنظر میباشـد. اگـر از روش
کنترل خطای Go-back N برای کنترل خطا استفاده کنیم و اندازه فری مها 128 بایت باشند، شماره ترتیـب
مورد نیاز چند بیت باید باشد تا جریان ارسال داد هها قطع شود؟ 
الف) 3 بیت ب) 4 بیت ج 5) بیت د) 6 بیت 
 -6 کدام یک از عبارتهای زیر در مورد مدل لایهای شبکه های کامپیوتری صحیح است؟ شبکههای کامپیوتری «153»
 
الف) هر چه تعداد لایهها بیشتر میشود پیچیدگی طراحی کاهش می یابد. 
ب) هرچه تعداد لایهها بیشتر میشود سربار سیستم کاهش مییابد. 
ج) هرچه تعداد لایه یها بیشتر م شود اعمال تغییرات پیچیدهتر میشود. 
د) هرچه تعداد لایهها بیشتر میشود پیادهسازی پیچیدهتر میشود. 
پاسخنامه 
2 گزینه ب صحیح است. 
حل: روش مولتی پلکسینگ TDM آماری به هر فرستنده به صورت آماری، زمانی از پهنای بانـد کـل خـط را اختصـاص
می دهد پس 8 کانال و 8 فرستنده موجود است که هر کدام 20 درصـد از پهنـای بانـد یعنـی 0/ 2´ = 30 6 kbps kbps را
استفاده مینمایند. بنابراین کل خط ( 8 کانال) برابر با 8´ = 6kbps 48kbps مشغول است. 

 -4 گزینه ج صحیح است. 
حل: اگر طول پیغام را M فرض کنیم (n لایه وجود دارد که هر لایه h بیت به پیغام اضافه میکند.) 
اطلاعات =nh+M و حجم اطلاعات مفید = M
درصد مشغول بودن پهنای باند 
کل پهنای باند خطا  

نوع فایل:Pdf

  سایز: 9.19Mb

 تعداد صفحه:235