فی ژوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی ژوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود مقاله تحقیقی با موضوع مصرف مکمل های غذایی در ورزشکاران.Doc

اختصاصی از فی ژوو دانلود مقاله تحقیقی با موضوع مصرف مکمل های غذایی در ورزشکاران.Doc دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله تحقیقی با موضوع مصرف مکمل های غذایی در ورزشکاران.Doc


دانلود مقاله تحقیقی با موضوع مصرف مکمل های غذایی در ورزشکاران.Doc

دانلود مقاله تحقیقی با موضوع مصرف مکمل های غذایی در ورزشکاران

نوع فایل Word دانلود انواع تحقیق

تعداد صفحات : 62

فهرست محتوا 

پیشگفتار

  • غذای پیش از مسابقه راجدی بگیرید

در آماده سازی ورزشکار برای شرکت در مسابقات ، ضروری است که او غذایی را پیش از مسابقه میل کند که هم انرژی زا وهم از لحاظ روانی رضایت بخش باشد . به عنوان مربیان ودرمانگران ورزشی ما اغلب موظف به ارائه پیشنهاداتی در مورد غذایی پیش از مسابقه هستیم . امروزه این امر کاملا روشن شده است که غذای پیش از مسابقه نقشی در رساندن انرژی به بدن در هنگام مسابقه ندارد. البته به جز در مواردی که ورزشکاران در رشته هایی مسابقه می دهند که بیش از 90 دقیقه به طول می انجامد . بیشتر انرژی مورد نیاز ورزشکار از مواد غذایی که چند روز قبل مصرف گردیده تامین می شود . در تهیه یک برنامه غذایی مفید ودر حداقل نگاه داشتن مواد داخل معده توازنی به وجود آید .
در تهیه غذایی پیش از مسابقه ،هدف به حد اکثر رساندن ذخیره گلیکوژن ،جلوگیری از نا رسایی های گوارشی ،احساس گرسنگی ، حفظ تعادل مایعات بدن و کاهش احتمال صدمات در نتیجه خستگی عضله می باشد . برای دستیابی به این اهداف ضروری است عواملی را که می توانند بر غذای پیش از مسابقه تاثیر داشته باشند را به خاطر داشته بسپاریم این عوامل عبارتنداز : زمان مصرف ،ترکیب مواد غذایی ،ارزش گلیسمیک کربو هیدرات ،مقدار ونوع غذا ومایعات مصرفی ...

  • زمان مصرف:
  • ترکیب مواد غذایی:
  • مقدار ارزش ، گلیسمیک کربو هیدرات:
  • شکل ومقدار غذا:
  • فوائد غذاهای مایع :
  • مایعات مصرفی:
  • نکته تغذیه ای قبل از مسابقه:
  • رژیم های بدنسازی، مفید یا مضر؟
  • مضرات مصرف مکمل های غذایی 
  • • آرنولد درمانی
  • کوتاه درباره اسیدهای چرب امگا6 و امگا3
  • • طرز مصرف مکمل ها
  • طرز مصرف کراتین
  • کراتین در حالت مایع
  • اسید سیتریک و اسید فسفریک 
  • مشکل اصلی و نگرانی عمده در مورد کراتین های ارزان 
  • منبع:

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله تحقیقی با موضوع مصرف مکمل های غذایی در ورزشکاران.Doc

دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف

اختصاصی از فی ژوو دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف


دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف

واژگان کلیدی

اسراف‌ -- جنبه‌هاى‌ مذهبى‌ -- پس‌انداز و صرفه‌جویى‌ -- اسلام،اخلاق‌ اسلامى-- مصرف‌ -- اقتصاد خانواده‌ -- هزینه‌ و سطح زندگى‌ -- فرهنگ‌زدایى‌ -- جنبه‌هاى‌ اقتصادى‌.

پیشگفتار

بی گمان تمدن سازی نیازمند الگوهایی در بخش ها و حوزه های مختلف زندگی انسانی است که از جمله مهم ترین آن ها می توان به تعریف و تعیین الگوی کامل در حوزه اقتصادی در بخش هایی چون تولید، توزیع و مصرف اشاره کرد. هر چند که تعریف و تعیین الگوهای تولید و توزیع مهم و اساسی است ولی مساله الگوی مصرف مهم ترین و اساسی ترین بخش سه گانه است؛ زیرا با وجود بهترین الگوها و مناسب ترین شیوه ها در تولید  و توزیع، شیوه مصرف و فرهنگ آن  است که می توان امید شکوفایی و پیشرفت را داشت و بی آن می توان گفت که به تمام زحماتی که برای تصحیح و اصلاح دو بخش انجام گرفته، آسیب می رسد و  همه کارها را بی سامان و بی نتیجه  می سازد. از این روست که همگان بر اصلاح و تصحیح الگوهای مصرف و ایجاد فرهنگی مناسب تاکید می ورزند تا زمینه برای بهره گیری و بهره مندی درست امکانات و فرصت ها فراهم آید و مجموعه ای متراکم از آن، فرصت اجرای طرح و برنامه های بلند پروازانه را تحقق بخشد و شکوفایی تمدنی را پدید آورد.

دست یابی به این مهم تنها زمانی شدنی است که مجموعه ای از شرایط مناسب فراهم آید که از جمله تغییر اساسی و بنیادین در بینش ها و نگرش های مصرف را شامل می شود. در این نوشتار این مساله بر اساس تحلیل قرآن مورد توجه قرار گرفته و نویسنده با بهره گیری از تحلیل قرآن کوشیده است تا علل و عوامل تاثیرگذاری شیوه های مصرف را در تمدن سازی تبیین کند و راهکارهای تغییر واصلاح در این حوزه را بر پایه آیات و آموزه های وحیانی قرآن ارایه دهد. با هم این مطلب را از نظر می گذرانیم.

مفهوم شناسی مصرف

مصرف از واژه عربی صرف به معنایی گردیدن و تغییر دادن گرفته است. هر چند که در عربی این مفهومی که در ادبیات فارسی از آن استفاده می شود به ذهن نمی آید ولی واژه ارتباطی تنگاتنگ با مفهوم فارسی آن دارد. در کاربردهای فارسی وقتی از مصرف سخن به میان می آید، مراد از آن بهره گیری و استفاده از چیزی در راستای برآورد یک و یا چند نیاز ذاتی و یا عرضی است. انسان در زندگی روزانه خویش در مدت زمانی که در قرارگاه زمین زیست می کند، نیازمند چیزهایی است که موجبات داوم و بقا و یا رشد و بالندگی فراهم آورد. این مجموعه نیازهای بشری بسیار متعدد و متنوع است ولی می توان گفت که عمده ترین آن ها شامل امور و چیزهایی می شود که تغذیه ، آسایش و آرامش، بنیاد و اساس آن را شکل می بخشد. (1)

خداوند در آیات بسیاری از قرآن تبیین می کند که همه چیزهایی که در آسمان و زمین و به عبارت دیگر در دنیا ایجاد و فراهم آمده است به شکلی مربوط و متربط به پاسخ گویی به نیازهای بشری به عنوان اشرف و اکرم مخلوقات بوده است. از این روست که از بشر می خواهد که با بهره گیری درست از آن ها و نیز توجه یابی از طریق آنها به سوی خداوند، سپاسگزار وشاکر نعمت های الهی باشند. (2)

از این روست که هر گونه استفاده و بهره گیری از امکانات و ثروت های مادی زمین و آسمان ، نه تنها برای انسان مباح و مجاز می باشد بلکه اصولا همه آن ها برای انسان است. بنابراین انسان تنها با مصرف و استفاده از آن ها می تواند به کمال لایق و شایسته انسانی خویش دست یابد.

تاکید  خداوند بر این که همه هستی مسخر انسان و تحت تدبیر و اراده اوست، بیان دیگری از این معناست که همه چیز هستی ، نه تنها قابلیت تصرف و  مصرفی شدن برای انسان را دارا می باشد بلکه می بایست انسان، همه آن ها را تصرف و مصرف کرده تا در مسیر کمالی خویش قرار گیرد.

اصولا بر اساس این دیدگاه، کمال هر چیزی در آن است که مورد مصرف انسان قرار گیرد. این معنا به اشکال مختلف در آیات قرآنی بیان شده است. انسان به عنوان اشرف

شامل 17 صفحه فایل word قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف

دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف

اختصاصی از فی ژوو دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف


دانلود مقاله  اصلاح الگوی مصرف

دانلود مقاله  اصلاح الگوی مصرف

قابل ویرایش

ت ص:14

فرمت:ورد

اصلاح الگوی مصرف که به معنی نهادینه کردن روش صحیح استفاده از منابع کشور است، سبب ارتقای شاخص‌های زندگی و کاهش هزینه‌‌ها شده و زمینه ای برای گسترش عدالت است.

از طرفی الزام مصرف بهینه باعث می شود تا علاوه بر پیشرفت علمی ناشی از ارتقای فن آوری در طراحی و ساخت وسایل و تجهیزات بهینه مطابق با استانداردهای جهانی، فرصت توزیع مناسب منابع و به تبع آن پیشرفت در دیگر بخش هایی که کمتر مورد توجه بوده است نیز فراهم گردد. از این رو ارتباط منطقی بین نامگذاری سال اول دهه پیشرفت و عدالت به "اصلاح الگوی مصرف" بیشتر نمایان می شود.

اصلاح الگوی مصرف نیازمند فرهنگ‌‌سازی پایدار است و این خود نیازمند راهکارهایی است تا همه افراد جامعه الزام رفتارهای اصلاح مصرف را احساس کنند و به تدریج این اصلاح نهادینه شده و به یک رفتار پایدار و نهایتا به یک فرهنگ در تمامی عرصه های مصرف تبدیل شود.

اصلاح الگوی مصرف در دو سطح "تولید کالا" و "مصرف کالا" قابل بررسی است. در سطح تولید کالا که از مرحله تبدیل مواد خام تا انتقال و توزیع به مصرف کننده را شامل می شود، نیاز است که سازندگان و تولیدکنندگان هر دو بخش دولتی و خصوصی علاوه

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف

دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف در افق رسانه ملی

اختصاصی از فی ژوو دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف در افق رسانه ملی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف در افق رسانه ملی


دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف در افق رسانه ملی

امروز جنبه‌های منفی و ضداقتصادی مصرف را با ترکیب «مصرف گرایی» یا «مصرف زدگی» بیان می‌کنند و برای رساندن معنای مثبت و عادی این پدیده اقتصادی به همان کلمه «مصرف» بسنده می‌کنند. البته واژه‌های دیگری چون: استعمال، استفاده، کاربرد، هم معانی مترادفی برای این کلمه هستند، اما استفاده از این کلمات هریک جای خود را دارد و نمی‌توان آنها را را به جای هم به کار گرفت.

در فرهنگ اسلامی مصرف به طور عام معنای منفی ندارد و به مفهوم استفاده کردن از مواد و ابزار و وسائل مورد نیاز زندگی است، اما برای موارد استفاده چه مثبت و چه منفی، چه در جای خود یا خارج از قواعد معمول زندگی واژگان اختصاصی دیگری متداول است که به خوبی بیانگر ابعاد و ویژگیهای جنبی این پدیده اقتصادی که گاه مجعد فرهنگی هم می‌یابد، می‌باشد.

البته در زبانهای دیگر و از جمله فارسی برای رساندن معانی متفاوت یک لفظ گاه پیشاوند و پساوندهایی می‌آورند و گاه با افعال دیگری معنای کلمه را کامل می‌کنند.

در زبان عربی حالت و صفت هر عمل در خود واژه عینیت یافته و می‌توان با به کارگیری آن واژه به صورت مجسم و مصور و مخیل حالت انجام فعل را نیز به دیگری انتقال داده به امثال ذیل حول همین مبحث دقت و تامل کنیم:

تبذیر: از ماده بذر انفاق کردن مال در جایی که سزاوار نباشد و یاخرج کردن بی‌حساب و کتاب. این کلمه بار منفی مصرف را خاطرنشان نمی‌سازد، آنچنانکه فرد کشاورز بذرها را بدون شمارش و براساس یک محاسبه کلی روی زمین می‌پاشد، پاشیدن اموال و ثروت نیز به همین سبک و سیاق، بدون مناط و مقررات خاص «تبذیر»گفته می‌شود. لذا استعمال این واژه خیلی شبیه واژه دیگری چون : «اسراف» است که به جهت تفاوت جزئی که میان این دو وجود دارد، نمی‌توان گفت کاملاً مترادفند.

اسراف: این واژه نیز که در قرآن کریم آمده، معادل «اتلاف»، گشاده بازی، ولخرجی، بادبدست و مصرفی و مصرف زدگی ، زیاده روی ، بیرون از حد خرج کردن می‌باشد.

اما هر یک از واژه های فوق بیشتر بار اقتصادی دارند، در حالیکه اسراف، در قرآن به امور معنوی و افعال نیز برمی‌گردند. خداوند در آیه 147 آل عمران از زبان گنهکاران می‌فرماید: و اسرافنا فی امرنا. یعنی در کار خود اسراف کردیم و ... و نیز در آیه 39 سوره زمر می‌فرماید:

قل یا عبادی الذین اسرفوا علی انفسهم

(بگو ای بندگان من که بر نفس خود اسراف ورزیدید ...)

که در این آیات پدیده «اسراف» در معنای معنوی و نفسانی و روحی و رفتاری به کار رفته است.

همچنین در معنای اسراف گفته شده: الا فراط فی الشیئی و مجاوزه الحد. (افراط و زیاده روی در چیزی و گذشتن از حد)

تفسیر قرطبی- ذیل آیه 147 سوره آل عمران- دارالکاتب العرب للطباعه و النشر- 1387 ه- ج4)

از پیامبر اسلام صلی‌الله علیه و آْله و سلم نیز این دعا روایت شده است:

اللهم اغفرلی خطئیتی و جهلی و اسرافی فی امری و ما انت اعلم به منی. (بار خدایا بیامرز و ببخش خطای من و ناآگاهیم را و تجاوز از کارم را و هر آنچه که تو نسبت به آن از من داناتری) (صحیح مسلم)

مقدر: به معنای میانه‌رو. کسی است که آینده نگری می‌کند و تمام آنچه را که به دست آورده انفاق و هزینه نمی‌کند بلکه مقداری از آن را برای زمان حاجت نگه می‌دارد. این واژه معنای ایجابی و مثبت محض دارد.

مُقتّر: به معنی کم‌کننده و تنگ گیرنده، سخت گیر در معیشت که تقریباً مترادف معنای خسیس است. فرد مقتر کسی است که کمتر از مقدار لازم و مورد نیاز استفاده می‌کند و برخود و خانواده‌اش سخت می‌گیرد.

(شرح نهج البلاغه- محمدجواد مفنیه- ج 4- ص 237(

معنای سه واژه (تبذیر، مقدر و مقتر) در این سخن امیرالمومنین علیه‌السلام آمده است:

کن سمحاً و لاتکن مبذراً و کن مقدراً و لاتکن مقتراً

یعنی بخشنده باش و لی نه به حد اسراف و میانه رو باش و سخت گیر مباش

نهج البلاغه- سخنان قصار

تشبیه زیبایی در این مورد

از حضرت امام صادق علیه‌السلام روایت شده که وقتی آیه 67 سوره فرقان را تلاوت نمود که در آن خداوند فرموده است: و آنان هستند که هنگام انفاق به مسکینان اسراف نکرده و بخل هم نورزند، بلکه در احسان میانه رو و معتدل باشند.

مشتی سنگریزه از زمین برداشت و محکم در دست گرفت و فرمود: این همان اقتدار و سخت گیری است سپس مشت دیگری برداشت و چنان دست خود را گشود که همه آن

شامل 29 صفحه فایل word قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف در افق رسانه ملی

درآمد عالی با تعمیر لامپ کم مصرف

اختصاصی از فی ژوو درآمد عالی با تعمیر لامپ کم مصرف دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

درآمد عالی با تعمیر لامپ کم مصرف


درآمد عالی با تعمیر لامپ کم مصرف

با هزینه اندک درآمد عالی داشته باشید.اگر به فکر یک کار با درآمد خوب هستید و میخواهید با سرمایه اندک کسب و کار خوبی را راه اندازی کنید پس بهتر است وقت را از دست ندهید و این پکیج را دانلود نمایید.موفقیت دور از ذهن نیست.بدون نیاز به تخصص.بدون نیاز به سرمایه هنگفت و کاملا کاربردی


دانلود با لینک مستقیم


درآمد عالی با تعمیر لامپ کم مصرف