فی ژوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی ژوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تحقیق درباره ایروبیک

اختصاصی از فی ژوو تحقیق درباره ایروبیک دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق درباره ایروبیک


تحقیق درباره ایروبیک

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل : (Word) قابل ویرایش و آماده پرینت

تعداد صفحه:13

فهرست مطالب:

ایروبیک ورزشی به وسعت بدن

ایروبیک چیست؟

جوایز ایروبیک

ایروبیک دشمن بیماری‌ها

یک لیوان شادی

ایروبیک چند ساعت؟

ورزش ایروبیک مناسب من

توصیه‌ها و تجربه‌ها

هدف از دست دادن وزن زیادی

گرم کردن بدن

تصورات غلط

 

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد، حداقل 12 دقیقه با حرکات ریتمیک و موزون، در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گیرد. ایروبیک جزء‌ فعالیت‌های هوا‌رسان (شدت تمرین بالا و مدت تمرین پایین) است.ایروبیک در سلامت معجزه می‌کند، فقط کافی است حرکت کنید تا جوایز آن را دریافت کنید:اکسیژن‌گیری بیشتروقتی شما حرکات موزون و ریتمیک ایروبیک را انجام می‌دهید، سرعت نفس کشیدن شما افزایش یافته و عمق هر نفس(دم) افزایش می‌یابد، و نتیجه آن گرفتن اکسیژن بیشتر و بیشتر از هواست.


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره ایروبیک
نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.