طرح درس کلیه نشانه های پایه اول

اختصاصی از فی ژوو طرح درس کلیه نشانه های پایه اول دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلودطرح درس فارسی اول ابتدایی تمام حروف از الف تا اخر در قالب ورد جهت درج اطلاعات شما همکار گرامی

انچه که در این مجموعه ی عظیم رعایت گردیده است بصورت خلاصه

تعداد صفحات 17 فرمت ورد

هدف کلی  برای تمام حروف

اهداف جزئی برای تمام حروف

آشنایی دانش آموزبرای تمام حروف

اهداف رفتاری    برای تمام حروف

دانش آموز در پایان درس بتواند:  برای تمام حروف

۱٫ با آزمونی سوالات داده شده را انجام دهد که سوالات عبارتند از   برای تمام حروف

درس پژوهی پایه اول ابتدایی آموزش پیام قرانی ((وَ ثِیابَکَ فَطَهٌر))

اختصاصی از فی ژوو درس پژوهی پایه اول ابتدایی آموزش پیام قرانی ((وَ ثِیابَکَ فَطَهٌر)) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت درس پژوهی: word و قابل ویرایش

تعداد صفحات این درس پژوهی: 27 صفحه

قسمتی از این درس پژوهی:

هدف کلی : آموزش قرآن کریم 

-      هدف جزیی : آموزش پیام قرآنی « وَ ثِیابَکَ فَطَهِّر » و لباست را پاکیزه نگه دار .

-     هدف رفتاری :

1. دانش آموز بتواند 3 مورد از کارهایی که جزء نظافت شخصی هستند را نام ببرد .
2. دانش آموز بتواند 3 مورد از ویژگی هایی که بچه مرتب و تمیز دارد را نام ببرد .

-      حیطه شناختی : دانش آموز بتواند تفاوت بچه تمیز و پاکیزه را با بچه کثیف درک کند .

-      حیطه روانی و حرکتی : دانش آموز بتواند در مدرسه کارهای مربوط به نظافت شخصی را انجام دهد .

-      حیطه عاطفی : این بچه تمیزه پیش همه عزیزه

-      وسایل مورد نیاز : کتاب ، ضبط صوت ، کیسه ای با مهره های رنگی جهت گروه بندی – کارت تصویر

-      رفتار ورودی : معلم با روی خوش و سلام وارد کلاس می شود و بعد از خوش و بشی کوتاه با دانش آموزان و با نام خدا و یاد خدا کلاس خود را شروع می کند . ابتدا به حضور و غیاب دانش آموزان و سپس به دیدن تکالیف دانش آموزان می پردازد و اگر اشکالی در کار آنان باشد به اصلاح می پردازد .

-      ارزشیابی تشخیصی : معلم قبل از ارائه درس جدید از دانش آموزان سوالاتی درباره درس گذشته می پرسد تا مطمئن شود که دانش آموزان آن درس را فرا گرفته اند و آنها را برای درس جدید آماده کند .

-      گروه بندی کلاس :

درس پژوهی پایه اول دبستان سوره فلق

اختصاصی از فی ژوو درس پژوهی پایه اول دبستان سوره فلق دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت درس پژوهی: word و قابل ویرایش

تعداد صفحات این درس پژوهی: 27 صفحه

قسمتی از این درس پژوهی:

طرح درس

عنوان : سوره ی فلق                  مقطع : پایه ی اول دبستان

زمان پیش بینی شده :  35 دقیقه        محل تدریس : کلاس درس               تعداد فراگیران :  6 نفر                   روش تدریس : پرسش و پاسخ _ قصه گویی

*هدف کلی : آموزش قرآن اول دبستان

*اهداف جزیی :

1 ) آموزش سوره ی فلق

2 ) آشنایی با رو خوانی سوره ی فلق

*اهداف رفتاری :

1 ) با معنای عبارات ساده ی قرآنی به زبان شعر آشنا شود . ( دانش )

2 ) در تصویر شعر هرچیزی را میبیند بیان میکند . (دانش )

3 ) جهت قرائت صحیح آیات قرآنی تلاش میکند. (مهارت )

4 )با قرائت ساده ی قرآنی آشنا میشود (دانش)

5 ) به همکاری و مشارکت با دوستانش علاقه نشان میدهد.( نگرش )

*وسایل آموزشی مورد نیاز : کتاب درسی - ماژیک -  دانش آموزان -  تابلو – لوحه-  ضبط صوت  - نوار کاست –

  **رفتار ورودی :

دانلود بررسی نقش پدافند هوایی ارتش در سال اول جنگ تحمیلی

اختصاصی از فی ژوو دانلود بررسی نقش پدافند هوایی ارتش در سال اول جنگ تحمیلی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تعداد صفحات : 25 صفحه       -             

قالب بندی : word               

-چکیده:

این مقاله به بررسی عملکرد پدافند هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران در سال اول جنگ تحمیلی به ویژه در منطقه عملیاتی جنوب کشور می­پردازد. پدافند هوایی از جمله سازمانهای نظامی است که از ابتدای جنگ در فرایند دفاع از کشور حضور فعال داشته و این حضور در تاریخ ثبت شده است. برابر اسناد و مدارک موجود پدافند هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران در تمامی عملیاتهای انجام شده آفندی و پدافندی در سالهای دفاع مقدس حضور تأثیرگزار داشت. با توجه به اینکه برد رادارهای پیش اخطار پدافند هوایی فراتر از مرزهای کشور است، لذا تمام عملیاتهای انجام شده در پوشش رادارهای پدافند هوایی به وقوع پیوست. افسران کنترل شکاری پدافند هوایی علاوه بر کنترل فضای نبرد منطقه عملیاتی جنوب و هدایت هواپیماهای شکاری خودی، حضور هواپیماهای شکاری عراقی را رصد کرده و با اعلام پرواز اسکرامبل و هدایت جنگنده های خودی و سپس تقسیم آتش برای سایتهای موشکی زمین به هوا و سامانه های توپخانه­ای امنیت را برای نیروهای سطحی به ارمغان آوردند.

سامانه­های زمین به هوای پدافند هوایی از همان لحظات اول حمله هوایی عراق و شروع جنگ به وظایف خود به خوبی عمل کرده تا آنجا که در گزارش مقام معظم رهبری به مجلس شورای اسلامی از این عملکرد و ساقط شدن هواپیماهای عراقی یاد شده است.

فراخوان کارکنان پدافند هوایی از سوی مقام معظم رهبری(مدظله العالی) جهت حضور در مناطق عملیاتی جنوب (از جمله سوسنگرد) طی تلفنگرام به فرمانده وقت نهاجا (شهید فکوری) و به صورت به اسم و مشخص نشان دهنده میزان تأثیرگزاری پدافند هوایی در منطقه عملیاتی جنوب است. از میان نفرات فراخوان شده توسط مقام معظم رهبری(مدظله العالی)، شهید عبدالله عیسی­پور در سوسنگرد به شهادت رسید و مقام معظم رهبری طی مصاحبه­ای به شهادت وی اشاره فرمودند.

از آنجا که زیرساخت حفظ ارزش‌های دفاع مقدس، نشر، بیان و بازگویی آن ارزش‌ها و عملکردها می‌باشد، لذا این مقاله سعی در گام برداشتن در مسیر حفظ ارزش‌های دفاع مقدس از طریق بازگویی بررسی نقش پدافند هوایی ارتش در سال اول جنگ تحمیلی ( با تأکید بر منطقه عملیاتی جنوب کشور) را دارد. روش تحقیق در این مقاله ترکیبی از روش‌های اسنادی و روش‌های میدانی است. زیرا در گردآوری اطلاعات علاوه بر بهره‌گیری از مصاحبه، روش صوتی و تصویری و همچنین فوکوس گروپ، بازخوانی اسناد و مدارک به جا مانده از سال‌های دفاع مقدس، کتب مربوط به عملیات­های سال اول جنگ، مقالات منتشره در خصوص عملیات­های یاد شده و...مورد استفاده محقق قرار گرفت.

واژگان کلیدی:

پدافند هوایی، ارتش، دفاع مقدس، سال اول جنگ، منطقه عملیاتی جنوب

2-مقدمه

در سالهای پس از جنگ تحمیلی کمتر فرصتی برای بازگویی و نشر اقدامات ارزشمند پدافند هوایی پیش آمده است. اگر چه شاید عدم بازگویی ناشی از ضرورتهای امنیتی و حفاظتی بود، اما اینک به دلیل اهمیت نشر حوادث و رویدادهای دفاع مقدس همچنین خارج شدن بسیاری از اسناد جنگ از طبقه بندی حفاظتی، فرصتی فراهم شد که عملکرد پدافند هوایی نیز مورد بررسی قرار گیرد.

اهمیت نشر حوادث و رویدادهای دفاع مقدس نیز از آنجا ناشی می­شود که ثبت و ضبط رویدادهای سالهای دفاع مقدس و نشر آنها می­تواند منجر به حفظ و بازیابی ارزشها شود.

ارزشهای دفاع مقدس نیاز همیشگی جامعه ایرانی و اسلامی است. بر اثر آن ارزشها، سرمایه اجتماعی و اجزای آن نظیر اعتماد، همبستگی، مشارکت و... و ابعاد مختلف آنها در جامعه ما حفظ و بازیابی می­شود. آن ارزشها منجر به این شده بود که جوانان اقصی نقاط میهن اسلامی برای دفاع از خوزستان و کردستان و ایلام و... ترک دیار کنند و در برابر دشمن رشادتها نشان دهند.

اقدامات پدافند هوایی بر اساس شرح وظایف و مأموریت در نظر گرفته شده به گونه‌ای بوده است که می‌توان گفت هیچ عملیاتی در سال‌های دفاع مقدس بدون حضور مستقیم یا غیر مستقیم واحدهای پدافند هوایی برگزار نشد. در سال اول جنگ این واحدها در زیرمجموعه نیروهای سه گانه ارتش ج.ا.ا و حتی ژاندارمری سازماندهی شده بودند. تمام مناطق برپایی عملیات‌های دفاع مقدس تحت پوشش پدافند هوایی بود و پدافند هوایی در منطقه عملیاتی جنوب بخش تفکیک ناپذیر از شبکه فرماندهی و کنترل پدافند هوایی به شمار رفته و می­رود. شبکه فرماندهی و کنترل پدافند هوایی متکی بر کارکنان پدافند هوایی موفقیت کم نظیری در سالهای دفاع مقدس رقم زد. رصد دایمی آسمان و انجام کشف، شناسایی، رهگیری، درگیری و انهدام، آسمان امن را برای پیشروی نیروهای سطحی خودی توسط کارکنان پدافند هوایی انجام شد.

در این مقاله عملکرد پدافند هوایی ارتش در سال اول جنگ در منطقه عملیاتی جنوب بررسی خواهد شد.

3-بیان مسأله

در سالهای دفاع مقدس پدافند هوایی ، نقش غیرقابل انکاری در تأمین امنیت شهرهای مختلف ایران اسلامی در برابر تجاوزات هوایی هواگردهای عراقی بر عهده داشت. در عملیات­های مختلف نیز پدافند هوایی به چتری قابل اطمینان برای نیروهای سطحی در برابر حملات هوایی مبدل شد تا پیشروی نیروهای سطحی خودی امکان پذیر باشد. بازگویی عملکرد و نقش کارکنان پدافند هوایی در آن سالها، علاوه بر مستندسازی تجربیات، گامی ارزشمند در مسیر تبلیغات دفاعی، ارتقای منزلت اجتماعی کارکنان پدافند هوایی، تحکیم هویت سازمانی به شمار می­رود.

محقق با پژوهش و تحقیق در این حوزه و بررسی عملکرد پدافند هوایی در سال اول جنگ به ویژه در منطقه عملیاتی جنوب، به دنبال ثبت اقدامات ارزشمند کارکنان پدافند هوایی و مستند سازی عملکرد پدافند هوایی در زمان و مکان یاد شده است که این خود گامی ارزشمند در راستای موارد بالا به شمار می­رود.

4-ضرورت و اهمیت طرح مسئله و نگارش مقاله:

اهمیت:

پرداختن به این مسئله یک ارزش محسوب می‌شود و محقق به اهمیت آن پی برده است که با پرداختن به این مقوله می‌تواند گام مثبت و تاثیر گذار بردارد.

با توجه به اینکه در سال‌های اخیر سایر نیروها و سازمان‌های نظامی در مجموعه نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران اقدام به ثبت، ضبط و تدوین تاریخچه عملکردی خود و بیان آن داشتند لذا انجام این کار مهم محسوب می‌شود. نگارش مقاله « بررسی نقش پدافند هوایی ارتش در سال اول جنگ تحمیلی ( با تأکید بر منطقه عملیاتی جنوب کشور)» پاسخگوی نیاز دائمی ارتش به تاریخی به ثبت رسیده از فعالیت‌های پیشینیان است. از سویی دیگر انجام این طرح می تواند در راستای انتقال دانش پیشکسوتان به نسل جوان و اعمال مدیریت دانش تلقی شود.

ضرورت:

در شرایط کنونی که کوتاهی و یا هر علت دیگر در نپرداختن به این موضوع باعث از بین رفتن یک تاریخ و عملکرد چندین ساله (ابتکارات، رشادت‌ها، ایثارها و ...) می‌شود ضرورت این قضیه احساس می‌گردد.

در حالی که همه سازمان‌های نظامی بابیان عملکرد خود در سال‌های دفاع مقدس اقدام به تبلیغ و نشر فعالیت‌های خود می‌کنند و این مسئله ضمن اینکه منجر به تحت تأثیر قرار دادن مخاطبین و افکار عمومی می‌شود بر سازمان‌های نظامی هم راستا و موازی نیز تأثیرگذار است. در حال حاضر بسیاری از ابتکارات، رشادت‌ها وجانفشانی‌های انجام شده توسط کارکنان پدافند هوایی ارتش در سال‌های دفاع مقدس، به نام سایر نیروها ثبت شده است و این مسئله به دلیل عدم ثبت و ضبط دقیق فعالیت‌های پدافند هوایی ارتش در سال‌های دفاع مقدس است.

از سوی دیگر نادیده گرفتن تجربیات کسب شده در آن سال‌ها منجر به تکرار مشکلات خواهد شد که این تکرار به قیمت از دست دادن سرمایه انسانی و مادی رقم خواهد خورد. لذا ضرورت تداوم حفظ تجربیات به دست آمده از عملکرد پدافند هوایی در جنگ تحمیلی و افزایش بهره‌وری سازمانی محسوس است.

5-سئوالات تحقیق:

سؤال اصلی در این تحقیق این است که:

نقش پدافند هوایی ارتش در سال اول جنگ تحمیلی به ویژه بر منطقه عملیاتی جنوب کشورچیست؟

6- هدف تحقیق

تبیین نقش پدافند هوایی ارتش در سال اول جنگ تحمیلی به ویژه بر منطقه عملیاتی جنوب کشور

هدف تحقیق در این مقاله است.

7- نوع و روش تحقیق

نوع تحقیق در این پژوهش کاربردی توسعه‌ای است.

در این مقاله تحقیقی، محقق به دنبال بررسی عملکرد پدافند هوایی ارتش در سال‌ اول دفاع مقدس و درس‌های گرفته شده از آن جهت ارتقاء توان رزمی پدافند هوایی است. بنابراین نوع تحقیق یک تحقیق کاربردی توسعه‌ای است.

با توجه به اینکه عملکرد پدافند هوایی در دفاع مقدس در سال‌ها پیش انجام شد و رویدادی تاریخی محسوب می‌شود، لذا روش‌های اسنادی و مراجعه به اسناد و مدارک در این خصوص راه‌گشا خواهد بود. روش‌های اسنادی در زمره روش‌ها یا سنجه‌های غیرمزاحم و غیر‌واکنشی به شمار می‌رود. به این دلیل که هنگام استفاده از دیگر روش‌ها نظیر مشاهده، مصاحبه و... مشکل اساسی جمع‌آوری اطلاعات است و حال اینکه به هنگام کاربرد روش‌های اسنادی اطلاعات در دسترس محقق و پژوهشگر است. در واقع یکی از زمان‌های بهره‌گیری از اسناد و مدارک زمانی است که تحقیقی تاریخی در دست انجام باشد  . البته پس از احصاء اسناد از مصاحبه و ... بهره‌گیری خواهد شد.

نکته‌ای که قابل تأمل است این است که اصالت یک تحقیق اسنادی به منابع حائز اهمیتی است که از آن‌ها بهره‌برداری می‌شود. سندهایی که می‌توان به به آن‌ها مراجعه کرد می‌تواند، بایگانی‌ها، شمارش‌های آماری، مطبوعات و جراید، اسناد شخصی، ابزار و آلات و ادوات، تصاویر، عکس‌ها، فیلم‌ها، نوارهالی ضبط شده و... باشد . البته از کتب منتشره در خصوص جنگ تحمیلی و به ویژه عملکرد پدافندهوایی نیز نباید غافل شد که می‌تواند در کنار اسناد سازمانی منبعی مهم باشد. استفاده خواهد شد. تمام منابع موجود و دارای اعتبار در خصوص عملکرد پدافندهوایی ایران اسلامی در این تحقیق مورد استفاده قرار گرفت. به ویژه کتب و اسناد ارتش جمهوری اسلامی ایران و...

در روش‌های اسنادی که -برخی آن را روش‌های کتابخانه‌ای می‌نامند- ممکن است موضوع تحقیق علاوه بر بهره‌گیری از فیش‌برداری، نیازمند استفاده از جداول، نقشه‌ها، کروکی، و حتی فرم‌های شبه پرسش‌نامه و یا ترکیبی از آن‌ها انجام شود .

اگرچه این تحقیق در شمار تحقیقات کیفی محسوب می‌شود اما به دلیل تلاش محقق جهت افزایش دقت و صحت، علاوه بر بهره‌گیری از روش‌های کیفی ذکر شده از برخی روش‌های مکمل نیز بهره گرفته خواهد شد. از جمله روش‌های به کار گرفته شده در انجام طرح تحقیقی، روش‌های میدانی است. روش‌های میدانی مشتمل بر انجام مصاحبه، روش‌های صوتی و تصویری و... است .

در این میان توجه به تاریخ شفاهی به عنوان مکمل اسناد مکتوب میزان دقت و صحت مطالعه را به صورت ویژه‌ای بالا خواهد برد. جنگ‌ها و انقلاب‌ها معمولاً مجرای ظهور تاریخ شفاهی هستند . 

نکته‌ای که در مصاحبه مد نظر مصاحبه‌کننده است این است که گفت‌و گو با پیشکسوت صرفاً برای بیان خاطرات نیست بلکه احصاء تجربیات و اعمال مدیریت دانش  و ثبت و ضبط آن در بخش‌هایی از نگارشات مربوط ضروری است.

در انجام مصاحبه‌ها با پیشکسوتان رعایت موارد ذیل ضروری است:

*پس از انجام هر مصاحبه انجام راستی آزمایی

* گویا سازی هر مصاحبه و تطبیق آن با اسناد عملیات­ها

* مصاحبه با رده‌های مختلف مسئول پدافندهوایی و در نظر قراردادن هرم مسئولیتی ( فرماندهان ارشد، فرماندهان میانی، کادر اجرایی و...)                                                         

* مصاحبه با رده‌های مختلف حاضر در عملیات­های پدافند هوایی و در نظر قراردادن هرم درجه‌ای در سازمان رزم( امیران و سرداران، افسران ارشد، افسران جزء، درجه‌داران، سربازان)

8-جامعه آماری و جامعه نمونه

*جامعه آماری:

جامعه آماری کلیه اسناد و مدارک مرتبط با عملکرد پدافند هوایی ارتش در طول هشت سال دفاع مقدس و نیز نظریات کارکنان پایور رده‌های ستادی و عملیاتی در زمان دفاع مقدس است.

* نمونه آماری:

نمونه منطبق بر جامعه مورد مطالعه است.

9- روش و ابزار گردآوری داده ها

*فیش برداری

در استفاده از روش‌های اسنادی،مآخذیابی گام نخست محسوب می‌شود. بعد از آن فیش‌برداری و مآخذگذاری است .

استفاده از فرم‌های استاندارد فیش‌برداری که شامل عنوان منبع (یا سند)، موضوع منبع، صفحه منبع، نام نویسنده (یا صادر کننده سند)، تاریخ انتشار( یا تارخ صدور سند) و ... یا اطلاعاتی از این دست است می‌تواند در رعایت انضباط نگارشی و تحقیق علمی و صحیح، کمک حال محقق باشد. یکی از مناسب‌ترین مواقع بهره‌گیری از فیش و فیش‌برداری در تبدیل اسناد به متن است.

*مصاحبه

مصاحبه های انجام شده برای به ثمر رسانده این مقاله، در غالب شیوه های مختلف مصاحبه و گفت و گو منطبق بر روشهای پژوهش بوده است. مصاحبه شخصی، مصاحبه منظم و برنامه ریزی شده، مصاحبه متمرکز، مصاحبه بدون راهنما، مصاحبه تلفنی و... از جمله انواع مصاحبه های انجام شده است .

10- مبانی نظری تحقیق

*وضعیت پدافندهوایی در ابتدای جنگ

در سال اول جنگ، به‌رغم تمام مشکلات و ناآمادگی‌های نیروهای مسلح که اجزای آن تا پائین­ترین رده گریبانگیر آن بودند، نیروی هوایی و پدافند هوایی در شرایط مطلوب‌تری نسبت به سایر نیروها قرار داشتند. به طوری‌که نیروی هوایی اولین نیرویی بود که پاسخ دندان شکن به تجاوز عراقیها داد و عملیات کمان 99 را به مورداجرا قرارداد. پدافندهوایی نیروی هوایی نیز ازاین قائده مسثنی نبود. هواپیماهای نیروی هوایی با حمایت و پشتیبانی ایستگاه‌های راداری پدافند هوایی به پرواز درآمدند و افسران کنترل شکاری مستقر در ایستگاه‌های رادار کرج، تبریز، شیراز، دزفول، سوباشی و... با شرح وظایف مشخص اقدام به انجام وظیفه در خصوص عملیات کمان 99 کردند. این نکته قابل ذکر است که در ساعت 1405 مورخه 31 شهریور 1359 تمامی جنگ افزارهای پدافند هوایی در حالت آتش به اختیار قرار می گیرند.

مقام معظم رهبری که در آن زمان نماینده حضرت امام (ره) در شورای عالی دفاع بودند در ارائه گزارش خود به مجلس در اول مهرماه 1359 به توان بالای پدافندهوایی در جنگ ،ساقط نمودن هواپیمای میگ عراقی توسط پدافندهوایی و اسارت خلبان آن اشاره می کند . سرلشکرعراقی (وفیق السامرایی) از مسئولان استخبارات عراق در مورد حمله هوایی عراقیها در 31/6/59 می گوید:« با فرارسیدن شب معلوم شد که نتیجه حمله هوایی ما کاملا ناامیدکننده است.همه زیانی که به ایران وارد شد ه بود ،انهدام یک هواپیمای جنگنده ویک هواپیمای مسافربری بود.درحالی که ما یک فروند هواپیمای بمب افکن سنگین ساخت شوروی (سابق) از نوع توپولوف 16 از دست دادیم. این هواپیما با آتش موشک زمین بهوا راپیر درحوالی استان ایلام و در راه عزیمتش برای بمباران پایگاه هوایی اصفهان سرنگون شد و کلیه خدمه آن به هلاکت رسیدند. یک فروند دیگر از این نوع هواپیما را در شمال عراق ،بوسیله موشک راپیر ایرانی در سال 1974 از دست داده بودیم .»

درس پژوهی علوم اول ابتدایی آهنربا

اختصاصی از فی ژوو درس پژوهی علوم اول ابتدایی آهنربا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت درس پژوهی: word و قابل ویرایش

تعداد صفحات این درس پژوهی: 29 صفحه

قسمتی از این درس پژوهی:

طرح درس روزانه

نام درس : علوم           پایه ی : اول ابتدایی                تعداد فراگیران : ....

موضوع درس : آهن ربا

روش تدریس : حل مساله با استراتژی جروج پولیا

هدف کلی : آشنایی با آهن ربا

اهداف جزئی :

1-    آشنایی فراگیران با خاصیت آهن ربا.

2-    آشنایی فراگیران با طبقه بندی کردن اجسام به دو گروه آهن و غیره آهن.

3-    آشنایی فراگیران با موارد استفاده از آهن ربا در زندگی روزمره.

4-    آشنایی فراگیران با اشکال مختلف آهن ربا.

5-    آشنایی فراگیران با خاصیت جذب و دفع در آهن ربا.