لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:powerpoint(قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد اسلاید:32
فواید شنا
الگوهای حرکتی در شنا کاملاً غیرقابل مقایسه با الگوهای حرکتی ما در زندگی معمولی و روزانه هستند.
* حبس نفس که غالباً در شناهای مختلف موردنیاز است به اصلاح تنفس های عادی و غیرعمیق کمک می کند و در نتیجه ظرفیت ریوی را افزایش می دهد.
* کلیه عضلات اصلی بدن در هنگام شنا به دفعات مورد استفاده قرار می گیرد به همین علت شنا جزء ورزشهای مادر محسوب می شود.
* تأمین استراحت و آرامش عضلات (با دمای مناسب آب).
* انجام حرکات بهینه بدون تحمل وزن بدن توسط پاها و ایجاد انعطاف پذیری در همه دامنه های حرکتی.
* کاهش شدت و فشار و تفاوت در وزن، بدن را در حالت استثنایی و آرام قرار داده و امکان پیشرفت و اعمال حرکات اصلاحی و درمانی را بوجود می آورد.
* مصرف انرژی بیشتر نسبت به ورزش های دیگر به علت نگهداری بدن برای شناوری، نیروی جلو راندن بدن در آب و مقاومت آب و نیروی اصطکاک و ... که عاملی با ارزش برای کنترل وزن می باشد.
پاورپوینت درباره شنا