نقش ورزش در لاغری و تناسب اندام

اختصاصی از فی ژوو نقش ورزش در لاغری و تناسب اندام دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق آماده نقش ورزش در لاغری و تناسب اندام

تعداد صفحات :30

فرمت فایل: pdfو wordقابل ویرایش

دانلود مقاله رژیم غذایی مناسب برای افراد چاق

اختصاصی از فی ژوو دانلود مقاله رژیم غذایی مناسب برای افراد چاق دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *

فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )

تعداد صفحه :  4

مقدمه

1-      هر صبح: یک لیوان معمولی آب، ناشتا و قبل از صبحانه میل نمائید.

2-   صبحانه: یک عدد سفیده تخم مرغ آب پز و یک لیوان معمولی شیر و یک لیوان معمولی چای و سه عدد خرما و یک تا دو کف دست نان جو (در صورت عدم دسترسی به نان جو از نان گندم کم نمک نیز می توانید استفاده نمائید).

3-      ساعت 10صبح: یک لیوان معمولی چای با یک قاشق چای خوری عسل و یک نوع میوه فصل.

4-      از ساعت 10تا30دقیقه قبل از نهار: سه لیوان معمولی آب.

.............................

دانلود کتاب چگونه چاق شویم ؟

اختصاصی از فی ژوو دانلود کتاب چگونه چاق شویم ؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فهرست مطالب دانلود کتاب چگونه چاق شویم ؟

راه های چاق شدن

نکات مفید

غذاهای پرکالری برای افراد لاغر

میان وعده های پیشنهادی برای افزایش انرژی دریافتی در افراد لاغر

رژیم غذایی برنامه ریزی شده و منظم

برنامه ی رژیم افزایش وزن برای یک هفته شما

توصیه های روزانه در دوران رژیم

افزایش وزن و چاق شدن با گیاه بادیان

چند توصیه برای چاق شدن

برای چاق شدن کالری های دریافتیتان را بشمارید

برای چاق شدن غذا بخورید

برای چاق شدن با دوستان و افرادی که دوست دارید غذا بخورید

و …

 

• نویسنده: نیما نیک نژاد
• موضوع: سلامت و تغذیه
• تعداد صفحات: ۲۸
• فرمت: PDF
• زبان: فارسی