فی ژوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی ژوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود پایان نامه روانشناسی - بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی با فرمت ورد

اختصاصی از فی ژوو دانلود پایان نامه روانشناسی - بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی با فرمت ورد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پایان نامه روانشناسی - بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی با فرمت ورد


دانلود پایان نامه روانشناسی - بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی  با فرمت ورد

بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی و نحوه‌ی برخورد با این افراد در جامعه

فهرست مطالب

عنوان                                        صفحه

چکیده

مقدمه...................................... 1

 

فصل اول

اسکیزوفرنی................................. 3

تاریخچه‌ی اسکیزوفرنی......................... 4

همه گیری شناسی............................... 6

سن و جنس................................... 6

فصلی بودن تولد............................. 7

توزیع جغرافیایی............................ 7

میزان تولید مثل............................ 7

بیماری جسمی................................ 8

خودکشی در بیماران اسکیزوفرنی............... 8

مصرف و سوء مصرف توأم مواد.................. 8

تراکم جمعیت................................. 9

ملاحظات فرهنگی اجتماعی- اقتصادی............. 9

بی خانمانی در این بیماران................... 10

سبب شناسی.................................. 10

مدل استرس- دیاترز........................... 11

 

فصل دوم

عوامل زیست شناختی........................... 13

صرع پارسیل مرکب Epilepsy (Complex Partial)........... 21

پتانسیل های فراخوانده (Evoked Potentiaks)......... 21

اختلال حرکت چشم............................. 22

توارث...................................... 23

عوامل روانی اجتماعی........................ 24   

وابستگی مضاعف (duble bind)...................... 27

گسستگی (schism) و خانواده های مورب (skewed)...... 27

خانواده های دوسویه کاذب- شبه خصمانه........ 27

 

فصل سوم

انواع اسکیزوفرنی........................... 29

اسکیزوفرنی ساده............................ 29

هبه فرنی................................... 30

اسکیزوفرنی کاتاتونی........................ 30

اسکیزوفرنی پارانوئید....................... 30

اسکیزوفرنی شبه نوروزی (پسودونوروتیک)....... 31

کاتاتونی دوره ای .......................... 31

پارافرنی دیررس............................. 32

تشخیص...................................... 32

انواع در DSM-IV............................. 32

ویژگی های بالینی ........................... 42

علائم و نشانه های پیش از بیماری............. 42

معاینه وضعیت روانی......................... 43

یافته های عصبی.............................. 47

آزمون های روانشناختی........................ 48

 

فصل چهارم

تشخیص افتراقی............................... 51

اختلالات ثانوی و ناشی از مواد................ 51

تمارض و اختلالات ساختگی....................... 51

اختلالات خلقی................................ 52

اختلالات شخصیتی............................... 52

اختلالات اسکیزوافکتیو........................ 52

ارتباط بین افسردگی و اسکیزوفرنی............. 53

سیر و پیش آگهی.............................. 53

کناره گیری.................................. 54

اختلال جریان فکر............................ 55

تغییرات عاطفی............................... 56

آشفتگیهای رفتاری و اعمال حرکتی.............. 57

تشکیل هذیان و وضعیت پارانوئیدی............. 58

اختلالهای ادراکی ............................ 59

درمان...................................... 60

 

فصل پنجم

سندرم کاپ گرا.............................. 71

سبب شناسی اسکیزوفرنی....................... 71

تأثیر عوامل ارثی و محیطی در اسکیزوفرنی....... 71

ساختمان بدنی............................... 73

عوامل مربوط به غده های مترشح داخلی و سوخت و ساز    73

مکانیسم دوپامینرژیک در اسکیزوفرنی.......... 74

رابطة کودک- مادر یا کودک- والدین در سالهای اول 75

طبقة اجتماعی............................... 76

عوامل خارجی................................ 76

عوامل اجتماعی و محیطی....................... 76

استرس های مقارن و تاثیرهای خانواده........... 77

همگونی و ناهمگونی در اسکیزوفرنی.............. 78

تشخیص...................................... 79

تشخیص افتراقی حالتهای پارانوئید............. 80

پیش آگهی................................... 81

 

فصل ششم

درمان اسکیزوفرنی........................... 84

اقدامات عمومی.............................. 84

روشهای درمانی فیزیکی....................... 84

اختلالات .................................... 87

اسکیزوفرنی 1............................... 88

علائم....................................... 89

علائم منفی.................................. 89

علائم مثبت.................................. 90

علت بیماری جنون جوانی (اسکیزوفرنی)......... 90

جنون جوانی................................. 90

چه وقت به دنبال پزشک برویم؟................. 90

تشخیص...................................... 91

درمان...................................... 91

داروهای ضدجنون (ننورولپتیک)................ 91

مهارت های سازگاری.......................... 92

گروه های حمایتی.............................. 92

ماهیت اسکیزوفرنی و انواع آن................ 92

فرضیه ها (تئوری ها)........................ 93

اهداف رژیم درمانی در بیماران اسکیزوفرنی..... 94

گروه های High Histamine......................... 95

گروه Low Histamine............................. 95

گروه Pyrroluria................................ 95

پرسشنامه................................... 110

نتیجه...................................... 113

منابع...................................... 114

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پایان نامه روانشناسی - بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی با فرمت ورد

پایان نامه کارشناسی رشته روانشناسی - بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی - ورد

اختصاصی از فی ژوو پایان نامه کارشناسی رشته روانشناسی - بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی - ورد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه کارشناسی رشته روانشناسی - بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی - ورد


 پایان نامه کارشناسی رشته روانشناسی - بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی - ورد

بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی و نحوه‌ی برخورد با این افراد در جامعه

فهرست مطالب

عنوان                                        صفحه

چکیده

مقدمه...................................... 1

 

فصل اول

اسکیزوفرنی................................. 3

تاریخچه‌ی اسکیزوفرنی......................... 4

همه گیری شناسی............................... 6

سن و جنس................................... 6

فصلی بودن تولد............................. 7

توزیع جغرافیایی............................ 7

میزان تولید مثل............................ 7

بیماری جسمی................................ 8

خودکشی در بیماران اسکیزوفرنی............... 8

مصرف و سوء مصرف توأم مواد.................. 8

تراکم جمعیت................................. 9

ملاحظات فرهنگی اجتماعی- اقتصادی............. 9

بی خانمانی در این بیماران................... 10

سبب شناسی.................................. 10

مدل استرس- دیاترز........................... 11

 

فصل دوم

عوامل زیست شناختی........................... 13

صرع پارسیل مرکب Epilepsy (Complex Partial)........... 21

پتانسیل های فراخوانده (Evoked Potentiaks)......... 21

اختلال حرکت چشم............................. 22

توارث...................................... 23

عوامل روانی اجتماعی........................ 24   

وابستگی مضاعف (duble bind)...................... 27

گسستگی (schism) و خانواده های مورب (skewed)...... 27

خانواده های دوسویه کاذب- شبه خصمانه........ 27

 

فصل سوم

انواع اسکیزوفرنی........................... 29

اسکیزوفرنی ساده............................ 29

هبه فرنی................................... 30

اسکیزوفرنی کاتاتونی........................ 30

اسکیزوفرنی پارانوئید....................... 30

اسکیزوفرنی شبه نوروزی (پسودونوروتیک)....... 31

کاتاتونی دوره ای .......................... 31

پارافرنی دیررس............................. 32

تشخیص...................................... 32

انواع در DSM-IV............................. 32

ویژگی های بالینی ........................... 42

علائم و نشانه های پیش از بیماری............. 42

معاینه وضعیت روانی......................... 43

یافته های عصبی.............................. 47

آزمون های روانشناختی........................ 48

 

فصل چهارم

تشخیص افتراقی............................... 51

اختلالات ثانوی و ناشی از مواد................ 51

تمارض و اختلالات ساختگی....................... 51

اختلالات خلقی................................ 52

اختلالات شخصیتی............................... 52

اختلالات اسکیزوافکتیو........................ 52

ارتباط بین افسردگی و اسکیزوفرنی............. 53

سیر و پیش آگهی.............................. 53

کناره گیری.................................. 54

اختلال جریان فکر............................ 55

تغییرات عاطفی............................... 56

آشفتگیهای رفتاری و اعمال حرکتی.............. 57

تشکیل هذیان و وضعیت پارانوئیدی............. 58

اختلالهای ادراکی ............................ 59

درمان...................................... 60

 

فصل پنجم

سندرم کاپ گرا.............................. 71

سبب شناسی اسکیزوفرنی....................... 71

تأثیر عوامل ارثی و محیطی در اسکیزوفرنی....... 71

ساختمان بدنی............................... 73

عوامل مربوط به غده های مترشح داخلی و سوخت و ساز    73

مکانیسم دوپامینرژیک در اسکیزوفرنی.......... 74

رابطة کودک- مادر یا کودک- والدین در سالهای اول 75

طبقة اجتماعی............................... 76

عوامل خارجی................................ 76

عوامل اجتماعی و محیطی....................... 76

استرس های مقارن و تاثیرهای خانواده........... 77

همگونی و ناهمگونی در اسکیزوفرنی.............. 78

تشخیص...................................... 79

تشخیص افتراقی حالتهای پارانوئید............. 80

پیش آگهی................................... 81

 

فصل ششم

درمان اسکیزوفرنی........................... 84

اقدامات عمومی.............................. 84

روشهای درمانی فیزیکی....................... 84

اختلالات .................................... 87

اسکیزوفرنی 1............................... 88

علائم....................................... 89

علائم منفی.................................. 89

علائم مثبت.................................. 90

علت بیماری جنون جوانی (اسکیزوفرنی)......... 90

جنون جوانی................................. 90

چه وقت به دنبال پزشک برویم؟................. 90

تشخیص...................................... 91

درمان...................................... 91

داروهای ضدجنون (ننورولپتیک)................ 91

مهارت های سازگاری.......................... 92

گروه های حمایتی.............................. 92

ماهیت اسکیزوفرنی و انواع آن................ 92

فرضیه ها (تئوری ها)........................ 93

اهداف رژیم درمانی در بیماران اسکیزوفرنی..... 94

گروه های High Histamine......................... 95

گروه Low Histamine............................. 95

گروه Pyrroluria................................ 95

پرسشنامه................................... 110

نتیجه...................................... 113

منابع...................................... 114

 


دانلود با لینک مستقیم


پایان نامه کارشناسی رشته روانشناسی - بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی - ورد

دانلود پایان نامه آماده درباره پایان بررسی رژیم حقوقی دریای خزر با فرمت word-ورد 85 صفحه

اختصاصی از فی ژوو دانلود پایان نامه آماده درباره پایان بررسی رژیم حقوقی دریای خزر با فرمت word-ورد 85 صفحه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پایان نامه آماده درباره پایان بررسی رژیم حقوقی دریای خزر با فرمت word-ورد 85 صفحه


دانلود پایان نامه آماده درباره پایان بررسی رژیم حقوقی دریای خزر با فرمت word-ورد 85 صفحه

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        کلیات تحقیق

طرح مسا له: 1-

دریای خزر با وسعت000/370 کیلومتر مربع بزرگترین دریاچه جهان در سرزمین آسیا و اروپا در شمال ایران و در محل تلاقی آسیای مرکزی ، قفقاز و ایران واقع شده است .و مجموع طول ساحل دریای خزر 6380 کیلومتر مربع است که در اختیار پنج کشور ساحلی روسیه ، ترکمنستان ، قزاقستان و جمهوری  آذربایجان و ایران قرار دارد . این دریا منطقه مهم تولید نفت و گاز طبیعی جهان محسوب می شود و ذخایر این منطقه بعد از خلیج فارس می تواند منبع بادوامی در طول 40 سال آینده باشد . و همچنین کشتیرانی و ماهیگیری ( علی الخصوص خاویار ) از دیگر منابع اقتصادی این دریاست . بعد از فروپاشی شوروی تعداد کشورهای ساحلی از دو کشور به  پنج کشور روسیه ، ایران ، ترکمنستان ، قزاقستان و جمهوری آذربایجان  افزایش یافت .   

یکی از مهمترین مسائل موجود در بهره برداری از ذخایر نفتی و گاز و ماهیگیری و کشتیرانی دریای خزر تعیین رژیم حقوقی است که مورد رضایت تمامی کشورهای ساحلی باشد . جمهوری اسلامی ایران قراردادهای 1921 و 1940 مابین ایران و شوروی سابق را تا تعیین  رژیم حقوقی همه جانبه رامبنای بهره برداری از دریا می دا ند و در مقابل هر گونه بهره برداری بدون توجه به منافع کشورهای دیگر مخالفت نموده و در اجلاس های متعدد سعی در دستیابی به حقوق متعارف خودداشته است اجلاس کشورهای

 

ساحلی در اردیبهشت ماه 1381 در عشق آباد و مهرماه 1386 در تهران علیرغم دستیابی به یک توافق جامع توانست پاره ای از مسائل فی مابین را مرتفع نماید ولی برای توافق در همه ابعاد راه طولانی در پیش است .

روسیه نیز بنا به اقتضای منافع ملی خود سعی نموده که با توافقات دو جانبه با کشورهای ساحلی ترکمنستان و قزا قستان نیازهای استراتژیک خود مانند بهره برداری از نفت و گاز دریای خزر وکشتیرانی تجاری و نظامی را برطرف نماید.                                                           

در این پژوهش که تحت عنوان (( زمینه ها ی توافق در دیدگاههای ایران و روسیه پیرامون رژیم حقوقی دریای خزر )) مطرح شده است سعی شده تا با شناخت چالشهای موجود در روابط ایران و روسیه وعوامل واگرایی همچنین زمینه های همگرائی و اشتراک منافع دو کشور به عنوان مهمترین و تاثیر گذارترین کشورهای ساحلی و تاثیر آن بر تدوین رژیم حقوقی این دریا تاکید شود .                  

2 فرضیه ها :

1-2- با توجه به موقعیت جغرافیایی، اقتصادی ,سیاسی و...دریای خزر و اهمیت استراتژیک این دریا  رسیدن به توافق بر سر رژیم حقوقی آن دشوار است.                                                        

2-2-باتوجه به چالشها ،زمینه های واگرایی و پیشینه روابط سیاسی ایران و روسیه توافق در دیدگاههای دو کشور پیرامون رژیم حقوقی دریای خزر امکان پذیر نیست .   

  3-2- نقش کشورهای تازه استقلال یافته ساحلی  ترکمنستان ، قزاقستان ، و جمهوری آذربایجان در تعیین رژیم حقوقی دریای خزر از یران و روسیه بیشتر است .                                                           4-3- باتوجه به زمینه های اشتراک منافع وهمگرایی دو کشورایران وروسیه درعرصه سیاست خارجی توافق پیرامون رژیم حقوقی دریای خزر امکان پذیر است

 

2

3- پرسش اصلی پژوهش

با توجه به طرح مساله و فرضیه های مطرح شده سوال ما این است که :

آیا توافق دردیدگاههای ایران و روسیه پیرامون رژیم حقوقی دریای خزر امکان پذیر است ؟

4- پرسشهای فرعی پژوهش

1-4- آیا اختلافات داخلی ایران و روسیه در توافقات تاثیر دارد ؟

2-4- نگاه روسیه به غرب و ارتباط این کشوربا کشورهای غربی چه تاثیری در توافقات می گذارد ؟

3-4- نقش و جایگاه کشورهای تازه استقلال یافته ساحلی دریای خزر تا چه اندازه است ؟

4-4- آیا منافع اقتصادی و استفاده از منابع غنی انرژی و آبزیان دریای خزر  موضوع رسیدن به توافق را پیچیده تر نخواهد کرد ؟

5- فرضیه اصلی

فرض بر این است که : ((توافق در دیدگا ههای ایران و روسیه پیرامون رژیم حقوقی دریای خزر امکان پذیر است ))

6- فرضیه های فرعی

1-6- اختلافات داخلی ایران و روسیه مانعی در جهت رسیدن به توا فق است

2-6- نگاه روسیه به غرب و ارتباط این کشور با کشورهای غربی در چگونگی رسیدن با توجه به نگرش ایران به غرب می تواند مانع مهم و تاثیر گذاری باشد .

3-6 مواضع روسیه  به کشورهای دیگر ساحلی که در گذشته جزئی از خاک آن کشور در قالب شوروی سابق بوده اند نسبت به مواضع ایران نزدیکتر است

3

4-6- منابع غنی انرژی و همچنین منافع اقتصادی و نظامی این دریا رسیدن به توافق را پیچیده تر ساخته است

7 متغیرهای مستقل و وابسته :

در این پژوهش زمینه های توافق در دیدگاههای ایران و روسیه به عنوان متغیر مستقل و رژیم حقوقی دریای خزر به عنوان متغیر وابسته هستند .

8-  روش پژوهش :   

روش پژوهش تلفیقی از دو روش تاریخی و موردی ((casestudy)است در روش تاریخی هدف تجزیه و تحلیل و تفسیر وقایع گذشته به منظور کشف ویژگیهای عمومی و مشترک برای درک و فهم بهتر آنها می باشد و در روش موردی و زمینه ای هدف مطالعه وبررسی همه جانبه از موقعیت قبلی و فعلی و تحلیل با شناخت و پیش بینی وقایع آینده  است .

9 هدف پژوهش :

بررسی و شناخت چالشها، اشتراک  منافع و زمینه های همگرائی در روابط خارجی دو کشور روسیه  و ایران که دستیابی به یک توافق همه جانبه در زمینه رژیم حقوقی دریای خزر را امکان پذیر می سازد .  سازماندهی پژوهش :      10-

موضوع این رساله ، دیدگاهای ایران و روسیه پیرامون رژیم حقوقی دریای خزر می باشد که مشتمل بر یک مقدمه و چهار فصل و یک نتیجه گیری است .

مقدمه: مشتمل بر مفاهیم، متغیرها ، شاخص ها مفروضات و پرسش ها می باشد .

 در فصل او ل ا همیت دریای خزرشامل موقعیت جغرافیایی اقتصادی و ژئوپلیتیکی، زیست محیطی و

4

 خطوط مرزی کشورهای ساحلی به طور مختصر بررسی می شود

در فصل دوم چالشهای موجود در روابط سیاسی ایران و روسیه با تاکید بر مسائل دریای خزر از دوران قاجاریه تا کنون در دو بخش مورد بررسی قرار می گیرد.

در فصل سوم دیدگاههای کشور های ساحلی در خصوص رژیم حقوقی دریای خزردر سه بخش مورد بررسی قرار می گیرد.

در فصل چهارم  زمینه های اشتراک منافع و همگرائی دو کشوردر عرصه سیاست خارجی در دو بخش پرداخته می شود

نتیجه گیری و در نهایت در این قسمت به مقایسه دیدگاهای دوکشور ایران و روسیه و زمینه های ایجاد توافق پیرامون رژیم حقوقی دریای خزر پرداخته می شود .

   11-سابقه علمی و منابع اصلی پژوهش

     منابع اصلی کتابهای مربوط به روابط خارجی ایران و روسیه ، حقوق بین الملل و سلسله مقالات مربوط به رژیم حقوقی دریا ی خزرازجمله در فصلنامه سیاست خارجی ، فصلنامه آسیای مرکزی و قفقاز,امنیت ملی ,اطلاعات سیاسی اقتصادی وسایر مقالات موجود در این رابطه بخصوص در سایت نمایه و اینترنت و چکیده پایان نامه های مرتبط به موضوع می باشد .که به تفصیل در فهرست منابع ومآخذ آمده است.

از آنجاییکه تا کنون هیچکدام از نگارندگان به صورت مشخص به موضوع امکان توافق کشورهای ساحلی در خصوص رژیم حقوقی دریای خزر نپرداخته و عموما با اعلام نقطه نظرات و دیدگاههای هر کدام از کشورها بصورت جداگانه بدون تحلیل موضوع اکتفا نموده اند، به همین خاطر جای خالی یک پژوهش که

5

بتواند بصورت تحلیلی با توجه به پیشینه روابط خارجی دوکشور موضوع  رژیم حقوقی دریای خزر را بررسی وشرایطی که میتواند بر اساس آن وبایک چشم انداز واقع بینانه توافق دو کشور در خصوص رژیم حقوقی دریای خزرراامکان پذیر نماید مشاهده می شود در این رساله بااین دیدگاهها به دنبال ارزیابی امکان دستیابی به توافق برسر رژیم حقوقی دریای خزر  با عنایت به دیدگاههای دو کشور تاثیر گذار ایران هستیم.                              


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پایان نامه آماده درباره پایان بررسی رژیم حقوقی دریای خزر با فرمت word-ورد 85 صفحه

96 نکته برای لاغری بدون رژیم غذایی از زبان دکتر آز

اختصاصی از فی ژوو 96 نکته برای لاغری بدون رژیم غذایی از زبان دکتر آز دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

96 نکته برای لاغری بدون رژیم غذایی از زبان دکتر آز


96 نکته برای لاغری بدون رژیم غذایی از زبان دکتر آز

محمت آز (به انگلیسی: Mehmet Oz) دکتر جراح و متخصص قلب ، ترک تبار آمریکایی ، متولد ۱۱ ژوئن ۱۹۶۰ می‌باشد. شهرت او بیشتر به خاطربرنامه تلویزیونی دکتر آز است.

آنچه در این فایل با فرمت PDF مشاهده می‌کنید مجموعه‌ای است با نام 100 نکته برای لاغری بدون برنامه غذایی است. از آن‌جایی که چهار اصل آن به هیچ وجه با برنامه غذایی ایرانی‌ها هماهنگ نبود حذف شد و انچه باقی مانده همین است که می‌بینید:  

96 نکته برای لاغری بدون برنامه غذایی


دانلود با لینک مستقیم


96 نکته برای لاغری بدون رژیم غذایی از زبان دکتر آز

پوستر کلسیم

اختصاصی از فی ژوو پوستر کلسیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کلسیم

مقدار مورد نیاز روزانه :

بزرگسالان 1000 میلی‌گرم و کودکان بین 800 تا 1300 میلی‌گرم در روز نیاز دارند.



عوارض کمبود:

اگر دریافت کلسیم روزانه شما به اندازه کافی نباشد بدن‌تان شروع به برداشت کلسیم از استخوان‌ها می‌کند و چنانچه این امر در طولانی مدت رخ دهد استخوان‌های‌تان ضعیف شده و به پوکی استخوان مبتلا خواهید شد. کمبود کلسیم همچنین در کوتاه مدت موجب گرفتگی و کشیدگی عضلات می‌شود.

نقش‌ها:

بی‌خوابی را بهبود می‌بخشد.

به عبور مواد مغذی از دیواره سلول‌ها کمک می‌کند.

به عملکرد مناسب ماهیچه کمک می‌کند.

به انعقاد خون کمک می‌کند.

در انتقال پیام‌های عصبی نقش دارد.

منابع:

لبنیات: شیر کم چرب، ماست کم چرب

غلات: جو دوسر، گندم سیاه

میوه‌ها*: خرما، گریپ‌فروت، پرتقال، انار

پروتئین‌‌ها: بادام، فندق، کنجد، پسته، تخم‌مرغ، خاویار، ماهی پولاک، ماهی ساردین، گردو

سبزیجات*: کلم‌چینی، کلم بروکسل، کدوحلوایی، کرفس، بروکلی، کلم‌پیچ، زردک، شلغم، بامیه

*میوه‌ها و سبزیجات منابع غنی کلسیم محسوب نمی‌شوند و موارد ذکر شده مربوط به مقایسه درون‌گروهی است.

12 غذای برتر حاوی کلسیم

کلیه مطالب بالا به شکل یک پوستر آماده شده‌است که در صورت علاقه می‌توانید آن را خریداری نمایید.
کیفیت این پوستر در حد بسیار مطلوب بوده و در ابعاد حداکثر 30 در 55 سانتی‌متر قابل چاپ است.

فایل پوستر در دو فرمت PDF و JPEG قابل دانلود است.
برای خرید بر دانلود کلیک کنید.

قیمت محصول 1000 تومان


دانلود با لینک مستقیم


پوستر کلسیم