دانلود فایل ریکاوری (twrp) سامسونگ Huawei Mate 8 با لینک مستقیم

اختصاصی از فی ژوو دانلود فایل ریکاوری (twrp) سامسونگ Huawei Mate 8 با لینک مستقیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

موضوع:

دانلود فایل ریکاوری (twrp) سامسونگ Huawei Mate 8 با لینک مستقیم

میتوانید فایل ریکاوری مورد نیاز این مدل گوشی را از طریق لینک مستقیم دانلود نمایید

با تشکرَ

دانلود کاستوم ریکاوری متناسب با مدل گوشی با برنامه ی مخصوص (SAMSUNG-HTC-XIAOMI-MOTOROLA-OTHER UNIFIED))

اختصاصی از فی ژوو دانلود کاستوم ریکاوری متناسب با مدل گوشی با برنامه ی مخصوص (SAMSUNG-HTC-XIAOMI-MOTOROLA-OTHER UNIFIED)) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود فایل ریکاوری (twrp) گوشی سامسونگ J200G با ورژن DDU2API6 با لینک مستقیم

اختصاصی از فی ژوو دانلود فایل ریکاوری (twrp) گوشی سامسونگ J200G با ورژن DDU2API6 با لینک مستقیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

موضوع:

دانلود فایل ریکاوری (twrp)  گوشی   سامسونگ J200G با ورژن DDU2API6 با لینک مستقیم

میتوانید فایل ریکاوری  این مدل گوشی را از طریق لینک مستقیم دانلود نمایید

با تشکر

دانلود فایل روت و ریکاوری g350e صد در صد تست شده

اختصاصی از فی ژوو دانلود فایل روت و ریکاوری g350e صد در صد تست شده دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت تغذیه در ریکاوری

اختصاصی از فی ژوو دانلود پاورپوینت تغذیه در ریکاوری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

در طول ورزش:
مقداری از آب بدن کاسته می شود.
ذخیره گلیکوژن عضلات تخلیه می شود.
 مقداری از الکترولیت های بدن از دست می رود.

هدف از تغذیه پس از ورزش:

جایگزینی آب از دست رفته بدن
جایگزینی گلیکوژن  مصرف شده در عضلات وکبد
جایگزینی الکترولیت های از دست رفته
 

جایگزینی آب از دست رفته بدن: 
ـ میزان تعریق در حین ورزش 2-1 لیتر در ساعت می رسد.
- توزین ورزشکاران قبل و پس از ورزش توصیه می  شود.
ـ به ازای هر نیم کیلوگرم  کاهش وزن ، 3 لیوان )750میلی لیتر ( آب و مایعات مصرف شود

 ـ نوشیدن آب و مایعات حتی پس از رفع تشنگی تا رسیدن وزن ورزشکار به وزن قبل از ورزش ادامه پیدا کند.

پس از ورزش ،حجم ادرار کاهش یافته و ادرار غلیظ می شود.نوشیدن آب و مایعات باید تا رفع   این حالت ادامه یابد.

...

23 اسلاید فایل پاورپوینت