دانلود چگونه IP خود را عوض کنیم

اختصاصی از فی ژوو دانلود چگونه IP خود را عوض کنیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دسته بندی : فنی و مهندسی _ کامپیوتر و آی تی

فرمت فایل:   ( قابلیت ویرایش و آماده چاپ ) 

حجم فایل:  (در قسمت پایین صفحه درج شده )

فروشگاه کتاب : مرجع فایل ،تحقیق 

---

 قسمتی از محتوای متن ...

چگونه IP خود را عوض کنیم؟  الف) دربارهدر این مقاله سعی میکنم بتون یاد بدم چه جوری IP خودتون را با یه IP دیگه از همون Range عوض کنین.
هر موقع که به اینترنت وصل میشین، پروتکل DHCP به شما یه IP تخصیص میده.
عوض کردن این IP کار چندان سختی نیست و البته میتونه مفید هم باشه! موقعی که شما تحت حمله DDoS هستین یا وقتی که میخواین تمامی درخواستها به یه وب سرور رو به طرف خودتون Redirect کنین یا فرضاً وقتی که IP شما بسته شده و میخواین به جای اون از یه IP دیگه در Range خودتون استفاده کنین و یا .
.
.
به تغییر دادن IP احتیاج پیدا میکنین.
ب) اطلاعات مورد نیازقبل از اینکه شما بتونین IP خودتون رو عوض کنین، باید یه سری اطلاعات جمع کنین.
این اطلاعات عبارتند از : محدوده IP شما، Subnet Mask، مدخل (Gateway) پیش گزیده، سرور DHCP و سرورهای DNS1.
به دست اوردن محدوده IP : بدست اوردن IP Range اصلاً سخت نیست! فرض کنید IP شما 24.
193.
110.
255 باشه.
شما میتونین به طور مشخص از محدوده زیر برای IP جدید خودتون انتخاب کنین :24.
193.
110.
1 < [آی پی جدید] < 24.
193.
110.
255امیدوارم بلد باشین IP خودتونو بدست بیارین!!2.
به دست اوردن Subnet Mask، مدخل، سرور DHCP و DNS : به دست اوردن اینها هم ساده‌س! یه خط فرمان DOS باز کنین و توش تایپ کنین ipconfig /all شما حالا باید بتونین یه چیزی شبیه به این ببینین :Host Name .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
: My Computer Name HerePrimary Dns Suffix .
.
.
.
.
.
.
:Node Type .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
: UnknownIP Routing Enabled.
.
.
.
.
.
.
.
: NoWINS Proxy Enabled.
.
.
.
.
.
.
.
: NoEthernet adapter Local Area Connection:Connection-specific DNS Suffix .
: xxxx.
xx.
xDescription .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
: NETGEAR FA310TX Fast Ethernet Adapter (NGRPCI)Physical Address.
.
.
.
.
.
.
.
.
: XX-XX-XX-XX-XX-XXDhcp Enabled.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
: YesAutoconfiguration Enabled .
.
.
.
: YesIP Address.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
: 24.
xxx.
xxx.
xxSubnet Mask .
.
.

تعداد صفحات : 5 صفحه

  متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.

پس از پرداخت، لینک دانلود را دریافت می کنید و ۱ لینک هم برای ایمیل شما به صورت اتوماتیک ارسال خواهد شد.

 

« پشتیبانی فروشگاه مرجع فایل این امکان را برای شما فراهم میکند تا فایل خود را با خیال راحت و آسوده دانلود نمایید »

 

دانلود مقاله چرا باید ورزش کنیم

اختصاصی از فی ژوو دانلود مقاله چرا باید ورزش کنیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان: چرا باید ورزش کنیم
فرمت فایل: word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 37

این مقاله در مورد چرا باید ورزش کنیم می باشد .

بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقاله چرا باید ورزش کنیم

چطور استحکام و قدرت بدنی خود را افزایش دهیم؟
در کنار تمرینات اروبیک که باعث افزایش قدرت قلب و ریه های شما می شوند، تمرینات مربوط به تقویت قوای جسمانی باعث کاهش چربی های اضافی و افزایش ماهیچه های بدن شما خواهند شد. روش انجام این تمرینات این است که ماهیچه های مختلف بدن را با انجام ورزشهایی مثل دمبل زدن قوی می کند. می توانید به جای دمبل حتی از کیسه های سنگین حاوی شن و ماسه یا قوطی های پر از آب استفاده کنید. البته این ورزشها درباره ماهیچه دختران با کنترلهایی انجام می شود که از ماهیچه ای شدن بدن آنها جلوگیری کند. انجام این ورزشها بدون نظارت متخصصین می تواند خطراتی در بر داشته باشد به همین دلیل سعی کنید حتی المقدور حرکات را درست انجام ........(ادامه دارد)

ورزش کردن سالم و بی‌خطر
برای اجتناب از آسیب یا ورزش بیش از حد، اهداف واقع گرایانه ای برای خود معین کنید. اگر آمادگی جسمانی کافی ندارید، ورزش را به آرامی شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید. مراقب باشید که بیش از حد ورزش نکنید به طوری که احساس درد یا ناخوشی ننمایید. حتماً برای ورزش از کفش، لباس و تجهیزات محافظتی مناسب استفاده کنید. هرگاه که ورزش می کنید برای پیشگیری از کرامپ عضلانی و خشکی بدن و به حداقل رساندن خطر آسیب به بدن، ابتدا بدن را گرم کنید و در پایان هم به تدریج بدن را سرد کنید نه آن که ناگهان به ورزش خاتمه .......(ادامه دارد)

ورزش سالمندان
سالمندی مرحله ای است که ناگزیر همه ما با آن روبرو می شویم . با افزایش سالهای عمر بویژه پس از سن ۶۰  سالگی اغلب اعمال فیزیولوژیکی و مکانیکی بدن کاهش پیدا نموده و کارایی قلب و شش بتدریج سیر نزولی را طی می نماید . تحقیقات تازه پزشکی نشان داده است که پیری زودرس با بی حرکتی تسریع می شود . خمودگی بدن ناشی از عدم تحرک مهمترین عامل در ایجاد پیری زودرس است . لذا یکی از مهمترین روشهای آهسته نمودن .......(ادامه دارد)

رعایت برخی نکات بهداشتی به هنگام ورزش کردن
اهم اصول بهداشتی که در فعالیت های ورزشی باید رعایت گردند عبارتند از :
۱ - سعی کنید در هوای آزاد و بدون آلودگی ورزش نمائید . در صورتی که تمرینات ورزشی در مکان های سرپوشیده انجام می گیرد ، تهویه هوای داخلی این گونه اماکن الزامی است .
۲ - هنگام ورزش از لباس های مناسب همان رشته ورزشی استفاده نمائید . هرگز با لباس های معمولی و روزانه خود به ورزش نپردازید .
۳ - در خرید کفش ورزشی توجه بیشتری نشان دهید و سعی کنید اندازه کفش را مناسب انتخاب نمائید تا پا در آن به راحتی قرار گیرد . کفش های بزرگتر یا کوچکتر از اندازه پا به هیچ عنوان توصیه نمی گردد .
۴ - سعی کنید هنگام ورزش از جوراب های نایلونی کمتر استفاده نمائید . استفاده از جوراب های نخی یا الیاف.......(ادامه دارد)

چه چیزی برای قلب خوب است ؟
ورزش باید تند ، قابل تحمل و منظم باشد . ورزشی که تند است ضربان قلب و تنفس شما را افزایش می دهد . باید 30 دقیقه بدون توقف یک خستگی قابل تحمل را ادامه داد . ورزش منظم یعنی تکرار فعالیتها حداقل 3 بار در هفته که خیلی هم مشکل نیست . جدول زیر مثالهایی از دو نوع ورزش را نشان می دهد . انتخاب یک فعالیت تحت عنوان ستون کمک کننده های بزرگ قلب یعنی فعالیتی که خودش قلب شما را در شرایط بهتر قرار می دهد . انتخاب یک فعالیت تحت عنوان ستون فعالیتهای مناسب یعنی اینکه فعالیت باید در فرم تند و قابل تحمل انجام شده تا شرایط  ......(ادامه دارد)

نکات مورد توجه در تمرینات کششی
1.تمرینات کششی به دو شکل فعال یا اکتیو و غیرفعال یا پسیو به کار می‌روند. در تمرینات کششی فعال، خود ورزشکار عضلاتش را تحت کشش قرار می‌دهد، در حالی که در روش غیرفعال عضلات ورزشکار، به وسیله شخص دیگری (مربی، بازیکن دیگر، متخصص بدن‌سازی یا پزشک تیم) تحت کشش قرار می‌گیرد.
میزان دامنه حرکتی در تمرینات کششی غیرفعال بیشتر از دامنه حرکتی فعال می‌باشد. نکته قابل توجه اینکه در برنامه تمرینات کششی معمولاً ابتدا از حرکات کششی فعال استفاده می‌شود و سپس با حرکات کششی غیرفعال دنبال می‌شود.
2.تمرینات کششی باید به طور تدریجی و ملایم انجام گیرد. ملاک ومیزان دامنه حرکتی در ورزشکار، آستانه درد وی نسبت به تمرینات می‌باشد. از انجام حرکات شدید و ناگهانی باید خودداری کرد.
3.گاهی مواقع بر اثر وجود گرفتگی و سفتی در عضلات، انجام تمرینات کششی به راحتی امکان‌پذیر نمی‌باشد. در چنین حالاتی باید ابتدا به وسیله روشهای دیگر تا حدی سفتی و گرفتگی عضلات را کاهش داد و سپس با استفاده از تمرینات ملایم، انعطاف‌پذیری در مفاصل وعضلات به دست آورد.
4.تمرینات تعادلی یا کششی برای ورزشکار باید توأم با احساس لذت و خوشی باشد، از ایجاد هر گونه درد ......(ادامه دارد)

فهرست مطالب مقاله چرا باید ورزش کنیم

•چرا باید ورزش کنیم؟
•راهنمای کامل تمرینات سبک ورزشی برای همه
•تاریخچه فوتبال ایرانی، از 1908 تا به امروز
•مشاهیرتوپ گرد
•نقش ورزش در سلامتی  قلب
•عفونت گوش شناگران
•ورزش سالمندان
•رعایت برخی نکات بهداشتی به هنگام ورزش کردن
•ورزش بانوان
•دستورالعمل ورزش  و قلب
•پوکی استخوان و ورزش
•نقش حرکات کششی در تمرینات ورزشی

چگونه مجموع رقم های یک عدد را با Excel حساب کنیم به صورت Word

اختصاصی از فی ژوو چگونه مجموع رقم های یک عدد را با Excel حساب کنیم به صورت Word دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

در این فایل نحوه محاسبه مجموع رقم های یک عدد در نرم افزار Excel توضیح داده شده است. فایل آموزشی به صورت ورد است که با اجرای مراحل آن در محیط Excel می توان مجموع رقم های یک عدد را حساب کرد.

اختصاصی از فی ژوو چگونه دانش آموزان را به بهتر خواندن تشویق کنیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق

چگونه دانش آموزان را به بهتر خواندن تشویق کنیم

مقدمه

چگونه می توانیم در دانش آموزان بی علاقه و سهل انگار حسی برای انجام تکلیف برانگیزیم؟

چگونه فرزندتان را به درس خواندن تشویق کنید؟

دانش آموزان چگونه به درس و مدرسه علاقه مند می شوند؟

چگونه دانش آموزان را به بهتر خواندن تشویق کنیم

مقدمه

بچه ها از نظر انگیزه شان نسبت به یادگیری 2 دسته اند یک دسته دارای انگیزة درونی اند و نسبت به یادگیری از خود شور و اشتیاق نشان می دهند آنها یک بحث را به خاطر لذت بردن از یادگیری یا برای احساس ناشی از پیشرفت دنبال می کنند دانش آموزان دارای انگیزة درونی تکالیف چالش برانگیز را بر تکالیف یکنواخت و ساده تر ترجیح می دهند و مایلند اطلاعات را به صورت عمقی یاد بگیرند این گروه از دانش آموزان برخلاف دانش آموزان دارای انگیزه بیرونی که به خاطر دریافت پاداش و یا فرار از تنبیه و مجازات کار می کنند فعالیت ها و طرح ها و پروژه هایی را انتخاب می کنند که احتیاج به تلاش و کوشش بیشتری دارد. دانش آموزان دارای انگیزش بیرونی بیشتر به تکالیف آسان کشیده می شوند و تمایل دارند با کم ترین کوشش بیشترین میزان پاداش را به دست آورند اگرچه بچه هایی که وارد مدرسه می شوند تا حدودی انگیزش درونی یا بیرونی آنها شکل گرفته است ولی یک هدف والا و ارزشمند برای معلمان پرورش انگیزش درونی در بچه هاست.

بسیاری از معلمان معتقدند که پاداشهای ملموس از قبیل برچسب ها و آبنبات و یا جایزه می تواند سکوی پرتابی برای ایجاد انگیزه در دانش آموزان باشد. آنان مدعی هستند که تقویت رفتارهای مناسب می تواند نتایج مثبتی داشته باشد زیرا بچه ها تمایل دارند که رفتاری را که پاداش داده شده است ادامه داده و یا تکرار کنند آنان اظهار می کنند که برخی از والدین فرزندانشان را ترغیب نمی کنند که به بهترین نحو در مدرسه عمل کنند و در نتیجه چنین دانش آموزانی نسبت به یادگیری بی تفاوتند این معلمان بر این نکته اصرار دارند که پاداش های ملموس می تواند به چنین دانش آموزانی کمک کند که دلیلی برای تکاپو وادار کردن خودشان داشته باشند. آن ها اظهار می کنند که.....

نوع فایل: word قابل ویرایش

تعداد صفحات: 20

لطفاً برای مشاهده متن کامل تحقیق چگونه دانش آموزان را به بهتر خواندن تشویق کنیم محصول را خریداری و دانلود نمائید

با تشکر از خریدتان

دانلود تحقیق اعمال مثبت را جایگزین افکار مثبت کنیم

اختصاصی از فی ژوو دانلود تحقیق اعمال مثبت را جایگزین افکار مثبت کنیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پسر : مادر من فکر نمی کنم که بتوانم امتحان فردای خودم رو در مدرسه پاس کنم .

مادر : پسرم همین الان افکار مثبت رو به خاطر بیار

پسر : باشه مادر من مطمئنم که نمی توانم امتحانم را پاس کنم !

در هنگام تحقیق برای این کتاب من مجبور بودم که کمی درباره ی افکار مثبت مطالعه کنم . به نظر می رسد که امروزه افکار مثبت چیزی است که بسیاری از مردم که با آن ها صحبت کرده ام به آن مثل یک اکسیر شفابخش و یک درمان برای همه چیز می نگرند. ( در نظر داشته باشید که من این مطلب را 30 سال پیش نوشته ام .)

بسیار خوب برداشت بد از صحبت های من نکنید : افکار مثبت بسیار درست است . فقط در تمام کتاب ها من به موضوعی فکر کرده ام که خیلی درباره آن در کتاب ها نخوانده ام یعنی اعمال مثبت . این بسیار سخت است که باور کنید اگر تمام روز در اتاق خود بنشینید و مثبت فکر کنید خیلی برای شما مثمر ثمر خواهد بود. به عنوان یک دلیل من مطمئنم که شما موافق هستید که سپری کردن همه ی زمان ها برای ملاحظه و تامل به شمات فرصت پیشرفت و ترقی را نخواهد داد. همانطور که قبلا ذکر کرده ام فکر کردن در زمان حال بسیاری از مشکلات را حل می کند و زمانی که مشکلات را پیش بینی می کنید می تواند مفید واقع شود . چرا به چیزهایی فکر کنیم که الان احتیاج به حل کردن دارند !

شما مشکلاتی داشته اید که در این زمان باعث آزارتان می شود . شروع به کاری بکنید که این مشکلات حل شوند.

جایی بنششینید و فکر کنید چه چیزی ممکن است انجام بدهید که شما را در موقعیتی قرار دهد که هیچ وقت پیش بینی نکرده اید .

که چه کار می توانید در آن موقعیت انجام دهید . من دقیقا نمی خواهم از این مطلب دفاع کنم که ما باید فعالیت هایمان را بدون پیش بینی انجام دهیم اما این مطلب که اگر خود ما بعضی از افکار منفی خود را کنار بگذاریم افکار مثبت خود می توانند حمایت گر خود باشند باور کردنی به نظر می رسد .

افکار باید در کار ها نمود پیدا کند.

من می دانم که این مطلب آن طور که به نظر می رسد ساده نیست . به نظر من بسیاری از مردم به کمک های روانشناسی احتیاج درند تا افکار منفی خود را کنار بگذارند.

فایل ورد 10 ص